Apakah pronasi sama dengan kaki datar?
Overpronasi adalah ketika lengkungan kaki berguling ke dalam atau ke bawah saat berjalan, dan sering disebut sebagai kaki datar. Pronasi mengacu pada cara alami kaki bergerak dari sisi ke sisi ketika seseorang berjalan atau berlari.
Apa istilah yang tepat untuk kaki datar?
Kaki datar (pes planus) mengacu pada perubahan bentuk kaki di mana kaki tidak memiliki lengkungan normal saat berdiri.
Apa artinya jika Anda memiliki kaki yang rata?
Anda memiliki kaki rata ketika lengkungan di bagian dalam kaki Anda rata, memungkinkan seluruh telapak kaki Anda menyentuh lantai saat Anda berdiri. Kondisi yang umum dan biasanya tidak menimbulkan rasa sakit, flatfeet dapat terjadi ketika lengkungan tidak berkembang selama masa kanak-kanak.
Kedua istilah tersebut melibatkan gaya berjalan Anda dan bagaimana berat badan Anda didistribusikan saat Anda berjalan atau berlari. Supinasi berarti saat Anda berjalan, berat badan Anda cenderung lebih banyak di bagian luar kaki Anda. Pronasi berarti saat Anda berjalan, berat badan Anda cenderung lebih banyak berada di bagian dalam kaki Anda.
Apakah Overpronasi cacat?
Flatfoot progresif yang menyakitkan, atau dikenal sebagai tendonitis posterior tibialis atau flatfoot yang didapat orang dewasa, mengacu pada peradangan pada tendon tibialis posterior. Kondisi ini muncul ketika tendon menjadi meradang, meregang, atau robek. Jika tidak diobati, dapat menyebabkan kecacatan parah dan nyeri kronis.
Keausan Ketegangan, penggunaan berlebihan, dan keausan pada otot, ligamen, dan plantar fascia (lengkungan) kaki dapat menyebabkan kaki terlalu rata—dan berguling ke dalam secara berlebihan—saat menyentuh tanah, yang menyebabkan overpronasi.
Perawatan Over Pronasi
- Strapping / Taping – Merekatkan kaki dengan cara tertentu memberikan dukungan untuk kaki serta stabilitas dan dapat digunakan dalam kasus akut atau sebagai pengobatan lini pertama.
- Latihan – Ini digunakan untuk memperkuat otot-otot tertentu untuk mencapai fungsi kaki yang lebih baik.
Berapa lama untuk memperbaiki kaki datar?
Solusi Medis untuk Mengatasi Kaki Rata Terapi fisik biasanya diperlukan 2-3 kali per minggu selama 4-8 minggu atau sesuai kebutuhan untuk mendapatkan pengobatan/tujuan pribadi. Jika Anda telah mencoba semua hal di atas dan gejala Anda masih ada, berbicara dengan dokter Anda tentang pilihan pembedahan mungkin merupakan langkah selanjutnya.