4 Aplikasi Meditasi Teratas untuk Android:
Kita hidup di era serba pintar — smartphone, jam tangan pintar, rumah pintar, dan mobil pintar. Tidak dapat disangkal, mereka telah berusaha keras untuk membuat segalanya lebih mudah tetapi juga datang dengan masalah mereka sendiri.
Dengan evolusi gadget pintar, konsep ‘ menghabiskan waktu sendirian’ telah berubah secara dramatis dan digantikan oleh kecemasan dan stres (ingat eskalasi email yang membuat Anda terjaga sepanjang malam?).
Jadi bagaimana kita menjernihkan pikiran yang berantakan ini? Tentunya, menyisihkan gadget pintar kita bukanlah solusi praktis, bukan pula pilihan untuk pergi ke pegunungan Himalaya untuk bermeditasi.
Jadi mengapa tidak menggunakan pepatah Inggris kuno tentang membunuh dua burung dengan satu batu dan beralih ke ponsel pintar kita untuk meminta bantuan?
Tidak ada kelangkaan aplikasi di Play Store dan hal yang sama berlaku untuk aplikasi meditasi. Jadi, inilah daftar empat aplikasi meditasi luar biasa yang membantu mencapai kedamaian batin seperti Guru Shifu kita sendiri.
Lihat artikel kami tentang pelacak dan headset meditasi Muse.
1. Tenang – Meditasi, Tidur, Rileks
Tenang memiliki beragam daftar topik yang dapat Anda pilih tergantung pada titik asam Anda, termasuk latihan meditasi terpandu tujuh hari gratis.
Dan jika Anda termasuk orang baru yang sulit tidur, Calm memiliki koleksi cerita audio pengantar tidur yang menenangkan yang akan membantu Anda tertidur secara alami.
Lalu ada program Breathe, yaitu kompilasi latihan pernapasan singkat yang dibarengi dengan musik menenangkan yang bertujuan mengembalikan fokus yang hilang.
Selain itu, aplikasi ini hadir dengan tema yang luar biasa, jadi meskipun Anda tidak melakukan meditasi apa pun, musik tema akan memastikan Anda meninggalkan semua kekhawatiran. Jika Anda bertanya kepada saya, favorit saya merupakan tema hujan, tidak ada yang lebih menenangkan daripada mendengarkan rintik-rintik air hujan.
Versi berbayar membuka sekumpulan program termasuk kursus berpemandu 21 hari untuk kesejahteraan umum, di antara banyak lainnya.
2. Insight Timer – Aplikasi Meditasi
Sebuah aplikasi dengan 1,1 juta pengguna terdaftar, Insight Timer melakukan pekerjaan yang luar biasa dalam hal meditasi.
Ini memiliki lebih dari 3000+ meditasi terpandu dan bagian terbaiknya adalah gratis sepenuhnya tanpa konten yang terkunci.
Aplikasinya sangat besar, dengan banyak konten seperti meditasi terpandu, meditasi dasar, dan meditasi diri.
Jadi, jika Anda ingin menikmati zen selama beberapa menit, ketuk Timer dan lepaskan diri Anda dengan dengungan senar gitar. Sebagian besar isinya gratis, namun, Anda mungkin perlu mengeluarkan sedikit uang untuk beberapa trek audio di tab Timer.
3.
Headspace – meditasi
Jika Anda seorang pemula di bidang meditasi, Headspace akan memudahkan Anda untuk melakukan terobosan. Kursus gratis terdiri dari program 10 hari yang masing-masing berlangsung selama 10 menit, membantu Anda menciptakan kebiasaan darinya.
Berbeda dengan aplikasi lain, yang satu ini memiliki beberapa fitur di luar ‘lingkaran zen’. Misalnya, salah satunya dirancang untuk mengurangi rasa takut terbang sementara yang lain menjanjikan peningkatan kekuatan konsentrasi.
Kelemahan dari Headspace adalah sebagian besar program keren tersembunyi di balik paywall. Tapi lalu, apa salahnya berinvestasi dalam pilihan gaya hidup yang baik ketika Anda melihat kursus [gratis] membuahkan hasil.
4.
Musik Meditasi – Santai, Yoga
Orang-orang mengatakan bahwa musik adalah penghilang stres utama dan jika Anda adalah orang yang mengikuti mantra ini, maka Anda akan menyukai aplikasi musik Meditasi. Sesuai dengan namanya, aplikasi ini memiliki koleksi musik meditasi.
Timer dapat diatur untuk mematikan musik secara otomatis. UI-nya sangat sederhana, seseorang hanya perlu memilih musik, menyesuaikan timer, dan duduk santai.
Ahoy.. Pengguna iOS, bersantailah dengan bantuan aplikasi ini.
Jadi..
Tetap Tenang dan Bermeditasi
Pikiran kita adalah tempat yang luar biasa di mana ribuan pemikiran dan ide kreatif lahir setiap hari, tetapi diredupkan oleh stres, kecemasan, dan pemikiran berlebihan. Dan meditasi adalah salah satu dari banyak cara untuk menjaga pikiran tetap sehat.
Hal terbaik tentang aplikasi ini adalah dapat digunakan hampir di mana saja, bahkan selama jam kerja atau dalam perjalanan pulang.
Jadi kapan kamu mulai?