Cara Mengukur Komposisi Tubuh di Samsung Galaxy Watch 4:
Selain melacak aktivitas Anda, Smartwatches juga membantu Anda mendapatkan gambaran kesehatan Anda. Sementara Apple Watch merupakan pilihan terbaik untuk pengguna iPhone, Samsung Galaxy Watch 4 adalah pengganti yang setara di sisi Android.
Selain kemampuan mengukur Tekanan Darah dan EKG (Elektrokardiogram), Galaxy Watch 4 dapat mengukur komposisi tubuh Anda.
Ini termasuk BMI (Indeks Massa Tubuh), lemak otot, massa kerangka, dll.
Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang kesehatan Anda, Anda dapat menggunakan fitur ini untuk memanfaatkan jam tangan pintar Anda sebaik-baiknya. Inilah cara Anda mengukur komposisi tubuh secara akurat dan mendapatkan semua metrik vital tepat di pergelangan tangan Anda dengan Samsung Galaxy Watch 4 atau Galaxy Watch 4 Classic.
Cara Mengukur Komposisi Tubuh Menggunakan Galaxy Watch 4
Mengukur komposisi tubuh Anda menggunakan Samsung Galaxy Watch 4 dan Galaxy Watch 4 Classic sangatlah mudah. Jam tangan ini menggunakan Analisis Impedansi Bioelektrik atau sensor BIA untuk mengirimkan impuls singkat ke tubuh Anda untuk mendapatkan pembacaan.
Hanya perlu beberapa detik jika Anda mengikuti semua langkah dengan benar. Inilah cara melakukannya.
Samsung merekomendasikan agar pengguna dengan alat pacu jantung, defibrillator, atau perangkat elektronik serupa apa pun yang ditanamkan di dalam tubuh mereka sebaiknya menahan diri untuk tidak mengukur komposisi tubuh mereka di Galaxy Watch 4. Wanita hamil juga disarankan untuk tidak menggunakan fitur ini.
Langkah 1: Kenakan Galaxy Watch 4 sedikit di belakang bagian depan pergelangan tangan Anda. Pastikan cukup kencang untuk dipasang tetapi jangan terlalu kencang karena akan menyebabkan ketidaknyamanan.
Periksa instruksi animasi pada jam tangan untuk mendapatkan ide visual.
Langkah 2: Geser ke atas dari bagian bawah tampilan jam di Galaxy Watch 4 Anda untuk mengakses daftar aplikasi yang terinstal.
Langkah 3: Luncurkan aplikasi Samsung Health.
Langkah 4: Gulir ke bawah dan ketuk opsi Komposisi tubuh.
Langkah 5: Sekarang, pilih Ukur.
Langkah 6: Anda akan diminta memasukkan berat dan tinggi badan Anda saat ini.
Masukkan informasi dan pilih Konfirmasi.
Langkah 7: Ini adalah langkah penting.
Letakkan jari tengah tangan kanan Anda pada tombol di bagian atas jam tangan dan jari manis Anda pada tombol di bagian bawah.
Selain itu, pastikan kedua jari tidak saling bersentuhan atau bagian lain dari jam tangan atau tubuh Anda.
Langkah 8: Tetap stabil dan tahan jari Anda hingga pengukuran selesai. Setelah itu, Anda akan melihat nilai komposisi tubuh Anda tertera di layar jam tangan.
Jika Anda ingin melihat informasi lebih detail, gulir ke bawah hingga akhir dan pilih opsi Tampil di ponsel untuk melihat seluruh proses yang dipandu di layar ponsel Anda.
Kira-kira begitulah cara mengukur komposisi tubuh Anda di Samsung Galaxy Watch 4.
Cara Mendapatkan Pembacaan Akurat Komposisi Tubuh Anda
Sekarang setelah Anda mengetahui cara menggunakan fitur ini, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk memastikan pembacaan yang akurat. Sekalipun pengukuran komposisi tubuh gagal, Anda dapat memeriksa apakah Anda mengikuti semua langkah ini dengan benar.
Berikut ini beberapa di antaranya.
- Pastikan Anda berusia di atas 20 tahun. Jika tidak, pembacaan komposisi tubuh mungkin tidak akurat.
- Kenakan arloji pada jarak satu jari dari ujung pergelangan tangan Anda untuk pengukuran terbaik.
- Pisahkan lengan Anda agar tidak menyentuh ketiak.
- Seka sensor di bagian belakang arloji sebelum melakukan pembacaan.
- Waktu terbaik untuk mengukur komposisi tubuh adalah saat perut kosong di pagi hari.
Sebaiknya juga melakukan pembacaan berulang pada waktu yang sama setiap hari.
- Hindari mengukur komposisi tubuh saat menstruasi.
- Pastikan dengan ketat bahwa kedua jari yang digunakan tidak bersentuhan dengan bagian lain dari jam tangan atau tubuh Anda saat menggunakan jam tangan untuk pengukuran. Ini dapat menyebabkan ambiguitas karena impuls yang mengalir melalui tubuh Anda dapat mengambil rute yang berbeda.
- Tidak disarankan untuk berolahraga atau berolahraga sebelum melakukan pengukuran komposisi tubuh karena dapat mengubah suhu tubuh Anda.
- Jika Anda memiliki benda logam di tubuh Anda seperti cincin, anting-anting, gelang, dll., sebaiknya lepaskan benda-benda tersebut dengan melakukan pengukuran.
- Terakhir, penting untuk diperhatikan bahwa komposisi tubuh yang diukur melalui Samsung Galaxy Watch 4 hanya untuk referensi dan tidak dimaksudkan untuk pemeriksaan tingkat medis.
Jaga Komposisi Tubuh Anda Di Bawah Kontrol
Selain sebagai fitur berguna lainnya pada perangkat yang dapat dikenakan, pengukuran komposisi tubuh yang dilakukan oleh Galaxy Watch 4 dan Galaxy Watch 4 Classic adalah contoh yang bagus tentang bagaimana perangkat yang dapat dikenakan dapat meniadakan kebutuhan akan peralatan dan instrumen besar untuk kebutuhan khusus tertentu.
Dengan Galaxy Watch 4, Anda tidak lagi memerlukan skala pengukuran tubuh untuk memeriksa komposisi Anda karena dapat dilakukan langsung dari pergelangan tangan Anda.