Fungsi Elastin, yang penting bagi tubuh kita

Anda mungkin pernah mendengar tentang kolagen dan elastin serta hubungannya dengan penuaan. Dalam posting ini kami ingin Anda menemukan apa itu elastin, terbuat dari apa, di mana ia ditemukan dan apa manfaatnya.

Harapan hidup meningkat setiap hari dan kesediaan kita untuk menua dengan kesehatan juga, dan elastin memiliki peran penting di dalamnya.

Apa itu elastin?

Elastin adalah protein jaringan ikat yang, tidak seperti kolagen, akan memberikan kekuatan dan kekerasan, memberikan elastisitas ke jaringan (kulit, ligamen dan arteri, antara lain).

Sebagian besar dapat ditemukan di vertebrata dan sangat penting untuk tindakan seperti membuat upaya tetap cantik.

Elastin ada secara alami dalam makanan tertentu, tetapi dapat diambil sebagai kapsul, dihidrolisis atau diaplikasikan dengan krim.

Komposisi Elastin

Elastin terdiri dari asam amino seperti valin, prolin, glisin, lisin, dan alanin. Selain itu, mengandung mineral seperti magnesium.

Elastisitas yang diberikan oleh elastin adalah kemampuan untuk meregangkan dan kembali ke bentuk awalnya sebelum diregangkan.

Selain itu, dapat meregang hingga 150 kali lebih banyak sebelum pecah dan merupakan elemen mendasar untuk jaringan kita, terutama untuk kulit, di samping kolagen.

Mengapa elastin penting?

Kulit kita secara langsung dipengaruhi oleh kuantitas dan kualitas kolagen dan elastin yang dikandungnya.

Di kulit di bawah epidermis adalah dermis yang dibentuk oleh 95% kolagen dan 3% elastin, di antara elemen-elemen lainnya. Ketika elastin berkurang, kulit kita tampak kering dan rapuh, dan kutil mungkin muncul. Karena itu, kulit memiliki penampilan yang lebih tua.

Kita dapat menyoroti fungsi-fungsi penting elastin berikut dalam tubuh kita:

  • Itu membuat jaringan kaku dan stabil sehingga mereka bekerja dengan benar.
  • Mencegah stretch mark.
  • Ini membantu melawan gejala penuaan.
  • Memungkinkan dalam kasus di mana kulit harus meregang banyak, seperti selama kehamilan, itu tidak ada masalah dan dapat kembali ke keadaan awal.
  • Memberikan kontribusi untuk lampiran sel dan pembentukan jaringan biologis, sehingga sangat penting untuk paru-paru kita, tulang rawan atau pembuluh darah bekerja dengan baik.
  • Ini membantu menjaga hidrasi rambut, melindungi dari kerusakan dan memberikan elastisitas dan kekuatan.

Di mana kita mendapatkan elastin?

Seiring bertambahnya usia, kadar elastin dan kolagen dalam tubuh kita berkurang sehingga penting untuk mengikuti diet yang kaya akan makanan yang mengandungnya.

Ini adalah beberapa makanan yang mengandung elastin:

  • sayuran berdaun hijau (bayam, selada dll)
  • Makanan yang mengandung vitamin A seperti melon atau wortel.
  • Makanan yang mengandung zinc (beras merah, daging babi, telur, coklat hitam).

Di sisi lain, kita dapat menyediakan elastin tubuh Anda melalui suplemen makanan yang kaya protein ini, yang Anda akan menemukan dalam bentuk kapsul atau terhidrolisis. Di sisi lain, krim elastin juga dapat membantu kulit kita mendapatkan kembali keseimbangan dan elastisitasnya.

Kapsul dan krim berbeda dalam hal, kapsul memiliki efek umum pada tubuh sementara krim yang efektif di daerah di mana mereka diterapkan.

Anti penuaan juga harus dilengkapi dengan kebiasaan yang sehat seperti latihan sehari-hari (berjalan cepat satu jam sehari, misalnya), menghindari stres otak dan menghindari Anda dari tembakau dan alkohol.

Related Posts