Apa yang dikenal dengan Gary Soto?
Gary Soto dikenal dengan karya yang berhubungan dengan realitas tumbuh di komunitas Amerika Meksiko. Gary Soto lahir di Fresno, California pada tahun 1952 dari orang tua kelas pekerja yang sering kesulitan mencari pekerjaan. Soto bekerja di ladang San Joaquin dan pabrik Fresno sebagai seorang pemuda.
Ketika Gary Soto mendaftar di perguruan tinggi, apa yang ingin dia ambil?
Setelah lulus SMA, Soto akan kuliah di Fresno City College dan California State University untuk belajar geologi. Dia mengubah jurusannya dari geologi ke bahasa Inggris ketika dia menemukan karya-karya John Steinbeck, Ernest Hemingway, Jules Verne, dan Robert Frost.
Apakah buruk untuk berlari di luar dalam panas?
Berlari di Cuaca Panas Memiliki Keuntungannya! Dengan semua darah yang mengalir ke kulit Anda, otot-otot Anda sekarang mendapatkan lebih sedikit darah beroksigen. Jadi untuk mengimbanginya, tubuh Anda memproduksi lebih banyak (siapa yang butuh doping darah?!) Tubuh belajar mengontrol suhu intinya dan tidak akan meningkat sebanyak itu setelah Anda menyesuaikan diri.
Berapa suhu yang aman untuk dijalankan?
Perhatian ekstra harus dilakukan pada suhu angin dingin di bawah -18 derajat Fahrenheit (atau -27°C). Individu dengan asma atau penyakit kardiovaskular hanya boleh berolahraga di lingkungan yang dingin bila dipantau secara ketat oleh seorang profesional.
Apakah berlari di bawah sinar matahari membakar lebih banyak kalori?
Apakah Anda membakar lebih banyak kalori saat berolahraga di cuaca panas? Secara teknis, Anda memang membakar lebih banyak kalori dalam panas. Namun, ia datang dengan kelemahan utama. Selama berolahraga, suhu tubuh Anda meningkat untuk mendukung peningkatan tuntutan fisik.
Apakah berlari dalam cuaca dingin membakar lebih banyak kalori?
Berolahraga dalam cuaca dingin membakar lebih banyak kalori daripada berolahraga di suhu yang lebih hangat, sehingga lebih mudah untuk menurunkan berat badan.
Apakah Anda membakar lebih banyak lemak dalam cuaca panas?
Itu karena tubuh Anda harus bekerja lebih keras untuk mendinginkan dirinya sendiri. Semakin panas tubuh Anda, semakin banyak darah yang perlu dipompa oleh jantung Anda untuk mengeluarkan panas itu. Dengan demikian jantung Anda bekerja lebih keras pada suhu yang lebih panas daripada pada suhu yang lebih dingin, memberikan peningkatan pembakaran kalori dan lemak.
Apakah Anda menurunkan berat badan dengan berkeringat karena panas?
Berkeringat adalah cara alami tubuh untuk mengatur suhu tubuh. Ini dilakukan dengan melepaskan air dan garam, yang menguap untuk membantu mendinginkan Anda. Berkeringat itu sendiri tidak membakar jumlah kalori yang terukur, tetapi mengeluarkan cukup cairan akan menyebabkan Anda kehilangan berat air. Namun, itu hanya kerugian sementara.
Apakah Anda kehilangan lebih banyak berat badan di musim panas?
Penelitian menunjukkan bahwa “menurut penelitian dari University of Massachusetts Medical School dan University of Georgia, asupan kalori rata-rata kita berkurang sekitar 200 kalori per hari di musim panas dibandingkan dengan musim gugur dan musim dingin.” Yang sedang berkata, menurunkan berat badan di musim panas jauh lebih mudah.
Apakah menurunkan berat badan membuat Anda kurang panas?
Anda mungkin merasa lebih dingin. “Tubuh Anda akan menurunkan tingkat metabolisme Anda ketika Anda menurunkan berat badan untuk mencoba menghemat energi,” kata Apovian. “Dan dalam menghemat energi, tidak ada banyak kalori ekstra untuk membuat Anda tetap hangat.” Alasan lain Anda mungkin merasa lebih dingin adalah karena Anda tidak lagi memiliki lemak yang bertindak sebagai isolator.
Apakah Anda membakar lebih banyak lemak di musim dingin?
Ada manfaat pembakaran lemak untuk cuaca yang lebih dingin karena menyebabkan tubuh kita menggigil dan mengaktifkan reaksi secara intrinsik di dalam sel lemak coklat. Karena kita adalah mamalia dan menggunakan sel-sel lemak untuk menyimpan energi, tubuh kita dirancang untuk akhirnya menggunakan bahan bakar itu untuk mengatur suhu inti tubuh kita dalam suhu dingin.
Apakah lebih mudah menurunkan berat badan di negara-negara panas?
Mitos: Anda bisa menurunkan berat badan lebih banyak dalam cuaca hangat. Fakta: Ya, tentu saja bisa—jika Anda berolahraga lebih banyak dan makan lebih sedikit saat merkuri naik. Persepsi bahwa kita kehilangan lebih banyak berat badan saat cuaca panas mungkin berasal dari fakta bahwa kita lebih banyak berkeringat saat cuaca panas. Tetapi menurunkan berat badan melalui keringat berarti kehilangan air, bukan lemak, kata Walter R.
Apakah lebih baik menjadi panas atau dingin untuk menurunkan berat badan?
Air panas memang memiliki banyak manfaat kesehatan dibandingkan dengan air dingin. Tetapi ketika berbicara tentang penurunan berat badan, suhu air tidak terlalu penting. Penting untuk minum banyak air saat mencoba menurunkan berat badan, tetapi tidak ada bukti yang membuktikan bahwa air panas mempercepat proses penurunan berat badan.
Bisakah Anda menurunkan berat badan karena kedinginan?
Hanya menjadi dingin tidak berarti penurunan berat badan yang berkelanjutan. Lebih jauh lagi, sementara peningkatan hormon yang diinduksi menggigil tampaknya menghasilkan beberapa manfaat yang sama seperti olahraga, hal itu tidak akan meninggalkan efek jangka panjang yang sama pada metabolisme kita seperti perjalanan rutin ke gym.