Apa yang dimaksud dengan perubahan degeneratif ringan?
Ungkapan “perubahan degeneratif” di tulang belakang mengacu pada osteoartritis tulang belakang. Osteoarthritis adalah bentuk arthritis yang paling umum. Dokter juga dapat menyebutnya sebagai artritis degeneratif atau penyakit sendi degeneratif. Osteoarthritis pada tulang belakang paling sering terjadi di leher dan punggung bawah.
Apa itu perubahan hipertrofik faset ringan?
Facet Hypertrophy adalah suatu kondisi di mana ada pembengkakan, atau pembesaran, dari sendi facet. Pembengkakan pada sendi facet ini dapat meningkat ke titik di mana saraf di tulang belakang mendapat tekanan yang menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan.
Bagaimana Anda memperbaiki faset hipertrofi?
Perawatan yang dapat dilakukan di rumah untuk meredakan nyeri lumbar facet meliputi:
- Menerapkan terapi panas.
- Menggunakan kompres dingin.
- Mendukung kurva lumbal.
- Menghindari aktivitas yang memperburuk rasa sakit.
- Tetap aktif.
- Terlibat dalam latihan berdampak rendah.
- Menggunakan penyangga yang mendukung.
Apa yang menyebabkan degenerasi ringan pada tulang belakang?
Kondisi tulang belakang degeneratif melibatkan hilangnya struktur normal dan fungsi tulang belakang secara bertahap dari waktu ke waktu. Mereka biasanya disebabkan oleh penuaan, tetapi mungkin juga akibat tumor, infeksi atau radang sendi. Tekanan pada sumsum tulang belakang dan akar saraf yang disebabkan oleh degenerasi dapat disebabkan oleh: Cakram terpeleset atau herniasi.
Bagaimana cara menghentikan kemajuan DDD saya?
Banyak hal yang dapat dilakukan untuk menurunkan risiko atau perkembangan DDD.
- Berhenti merokok, atau lebih baik lagi, jangan mulai — merokok meningkatkan tingkat kekeringan.
- Aktif – olahraga teratur untuk meningkatkan kekuatan dan kelenturan otot yang mengelilingi dan menopang tulang belakang.
Bisakah Anda hidup dengan stenosis tulang belakang tanpa operasi?
Stenosis tulang belakang tidak dapat disembuhkan tetapi merespons pengobatan “Gejala-gejala stenosis tulang belakang biasanya merespons perawatan konservatif, termasuk terapi fisik dan suntikan.” Dr. Hennenhoefer mengatakan Anda dapat menjalani kehidupan normal dengan diagnosis stenosis tulang belakang dan dapat berupaya meningkatkan mobilitas dan kenyamanan Anda.
Makanan apa yang harus saya hindari dengan stenosis tulang belakang?
Ada banyak makanan yang perlu Anda hindari.
- Makanan manis. Makanan manis adalah salah satu makanan terburuk yang bisa Anda makan.
- Minyak sayur. Sebagian besar sayuran mengandung asam lemak omega 6 yang tinggi.
- Biji-bijian Halus. Yang terbaik adalah makan biji-bijian daripada biji-bijian olahan.
- Produk susu.
- Jagung Olahan.
- Daging merah.
- Makanan Dengan Bahan Kimia.