Apa dampak positif dari bermain video game?
Mereka dapat meningkatkan kemampuan kognitif, seperti meningkatkan kognisi visuospasial, rotasi mental, perhatian, dan membantu individu mengatasi keterbatasan kognitif. Video game juga dapat memicu agresi positif alami, perilaku membantu, dan perilaku prososial.
Bagaimana video game meningkatkan keterampilan kognitif?
Bermain video game dapat meningkatkan kinerja kognitif Anda di berbagai bidang. Misalnya: Bermain video game 3D dapat meningkatkan kemampuan pengenalan dan memori spasial Anda. Bermain video game dengan komponen fisik dapat meningkatkan fungsi eksekutif, pemrosesan perhatian, dan keterampilan visuo-spasial Anda.
Apakah video game memengaruhi kognisi?
Peningkatan potensial yang dilaporkan dalam domain kognitif setelah pelatihan dengan video game disertai dan berpotensi disebabkan oleh perubahan mendasar dalam fungsi otak dan struktur otak.
Apakah bermain game baik untuk kesehatan mental Anda?
Pada tahun 2020, penelitian yang dilakukan oleh University of Oxford menemukan bahwa bermain video game dapat meningkatkan kesehatan mental dan membuat Anda lebih bahagia.
Apakah bermain game membantu Anda rileks?
Pada dasarnya, jika Anda menikmati permainan, itu mungkin pereda stres yang baik untuk Anda. Permainan dengan komponen sosial yang kuat, terutama yang kooperatif, mungkin sangat bermanfaat sebagai alat penghilang stres. (Mereka juga bisa memakan waktu atau bahkan membuat ketagihan, jadi berhati-hatilah.)
Apakah video game meningkatkan dopamin?
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal ilmiah Nature pada tahun 1998 menunjukkan bahwa bermain video game melepaskan neurotransmitter dopamin yang membuat Anda merasa baik. Jumlah dopamin yang dilepaskan saat bermain video game mirip dengan apa yang terlihat setelah injeksi intravena obat stimulan amfetamin atau methylphenidate.
Apakah video game meningkatkan stres?
Berdasarkan temuan penelitian, video game tidak menginduksi respons stres seperti stresor mental yang digunakan dalam penelitian sebelumnya, menunjukkan bahwa pengalaman pemain interaktif dalam video game mungkin memiliki efek yang lebih kompleks pada hasil stres.
Bisakah Anda mengurangi kecemasan dengan bermain game di ponsel Anda?
Ini menunjukkan bahwa bermain game mengurangi tingkat kortisol, hormon stres utama, dalam tubuh mereka setelah satu bulan penggunaan. Mereka tidak perlu menjadi game yang dirancang khusus untuk mengurangi kecemasan. Penelitian menunjukkan bahwa Tetris atau Fortnite tua yang bagus pun dapat melakukan triknya.
Apakah ketenangan atau ruang kepala lebih baik untuk kecemasan?
Sebuah studi 2018 menemukan pengurangan 14–28 persen dalam stres setelah 10 hari menggunakan Headspace, sementara studi sebelumnya menunjukkan bahwa aplikasi meningkatkan fokus sebesar 27 persen. Aplikasi Calm juga telah menjadi fokus dari beberapa penelitian.
Bagaimana cara mengatasi kecemasan game?
Untuk menjaga jumlah waktu yang dihabiskan untuk bermain game, cobalah tip berikut untuk orang dewasa dan anak-anak:
- Tetapkan batas waktu untuk bermain dan patuhi itu.
- Jauhkan ponsel dan gadget lain dari kamar tidur agar Anda tidak bermain di malam hari.
- Lakukan aktivitas lain setiap hari, termasuk berolahraga.
Bagaimana saya bisa mengurangi kecemasan game saya?
Magavi menyarankan agar para gamer mendengarkan lagu favorit mereka bersama-sama dengan mengambil “beberapa napas dalam-dalam untuk memperlambat laju pernapasan mereka dan mencegah kepanikan.” Setiap kali Anda mengamati perubahan suasana hati atau pernapasan, istirahat sejenak untuk berlatih pernapasan atau berolahraga dapat meredakan kecemasan gamer.
Apa saja game yang bagus untuk kecemasan?
Pilihan Healthline untuk aplikasi kecemasan terbaik
- Suara Alam Santai dan Tidur.
- Game Pereda Kecemasan Anti Stres.
- Hipnosis Pereda Kecemasan.