Beberapa orang yang makan berlebihan memiliki kelainan klinis yang disebut binge eating disorder (BED). Orang dengan BED secara kompulsif makan makanan dalam jumlah besar dalam waktu singkat dan merasa bersalah atau malu sesudahnya. Dan mereka melakukannya sering: setidaknya sekali seminggu selama minimal 3 bulan.
Apakah buruk jika ingin memiliki kelainan makan?
Gangguan makan adalah serangkaian kondisi psikologis yang menyebabkan berkembangnya kebiasaan makan yang tidak sehat. Mereka mungkin mulai dengan obsesi terhadap makanan, berat badan, atau bentuk tubuh. Dalam kasus yang parah, gangguan makan dapat menyebabkan konsekuensi kesehatan yang serius dan bahkan dapat menyebabkan kematian jika tidak ditangani.
Apakah normal untuk tidak makan banyak?
Pada dasarnya, jika asupan kalori Anda turun terlalu banyak, tubuh Anda akan mengirimkan sinyal yang mendorong Anda untuk makan untuk menghindari potensi kelaparan. Ringkasan: Makan kurang dapat menyebabkan perubahan hormonal yang meningkatkan rasa lapar untuk mengkompensasi asupan kalori dan nutrisi yang tidak memadai.
Mengapa saya lapar tetapi tidak ingin makan?
Pilek atau flu bisa membuat Anda merasa kurang menyukai makanan. Misalnya, hidung yang tersumbat dapat memengaruhi indera penciuman Anda, membuat Anda cenderung tidak mau makan. Jika Anda lapar tetapi tidak ingin makan, bisa jadi akibat obat apa pun yang Anda konsumsi. Beberapa obat dapat melukai nafsu makan Anda.
Apa yang harus dilakukan ketika Anda tidak ingin makan?
Strategi Mengatasi Hilangnya Nafsu Makan
- Makan makanan kecil. Makan sedikit lebih sering tidak akan membuat Anda merasa kenyang.
- Siapkan makanan yang berbau harum dan terlihat enak. Ini akan membuat Anda ingin makan lebih banyak.
- Hindari makanan berminyak dan gorengan.
- Pastikan untuk makan dengan orang-orang dan bersosialisasi.
- Gunakan piring besar.
Haruskah Anda memaksakan diri untuk makan ketika Anda tidak nafsu makan?
Ya, tentu saja! Makan teratur sangat penting untuk membuat semua fungsi tubuh Anda berfungsi dengan baik lagi. Salah satu alasan Anda mungkin tidak merasakan lapar yang cukup bisa jadi karena pengosongan lambung yang tertunda, yang terjadi ketika seseorang makan kurang dan makanan tetap berada di perut jauh lebih lama dari yang seharusnya.
Apa yang terjadi pada tubuh Anda ketika Anda tidak cukup makan?
Bila Anda tidak makan makanan yang cukup sesuai dengan tubuh dan usia Anda, Anda tidak mendapatkan energi yang cukup yang dibutuhkan oleh tubuh untuk melakukan fungsinya. Semua ini menyebabkan kelelahan, yang berdampak buruk pada massa tubuh, berat badan, dan metabolisme secara keseluruhan juga.
Bisakah kecemasan menyebabkan kurang nafsu makan?
Kecemasan memicu perubahan emosional dan psikologis dalam tubuh Anda untuk membantu Anda mengatasi tekanan. Perubahan ini sering mempengaruhi perut dan saluran pencernaan dan bisa membuat Anda kehilangan nafsu makan. Jika stres adalah alasannya, rasa lapar Anda biasanya kembali setelah Anda merasa lebih rileks.