Bagaimana budaya diet mempengaruhi remaja?
Pertumbuhan terhambat. Karena anak-anak terus tumbuh sepanjang masa remaja dan dewasa awal mereka, diet selama fase ini dapat menghambat pertumbuhan dan perkembangan mereka. Kurang makan atau membatasi kelompok makanan tertentu telah terbukti menghambat pertumbuhan pada remaja.
Apa saja risiko diet?
Diet bisa berbahaya: Diet “Yo-yo” (siklus berulang untuk mendapatkan, menurunkan, & mendapatkan kembali berat badan) telah terbukti memiliki efek kesehatan yang negatif, termasuk peningkatan risiko penyakit jantung, dampak negatif jangka panjang pada metabolisme, dll. Diet memaksa tubuh Anda ke cara kelaparan.
Apakah diet itu baik atau buruk?
Bisakah Diet Menjadi Tidak Sehat? Setiap orang membutuhkan kalori yang cukup untuk menjaga tubuh mereka berjalan dengan baik. Diet apa pun yang Anda tidak makan cukup kalori dan nutrisi penting bisa berbahaya. Diet rendah lemak yang ekstrem juga bisa berdampak buruk bagi Anda.
Apa yang bisa saya lakukan selain diet?
Cobalah yogurt rendah lemak, sebagian kecil kacang-kacangan, selai kacang, telur, kacang-kacangan, atau daging tanpa lemak. Para ahli juga merekomendasikan makan dalam porsi kecil dan sering dan camilan (setiap 3-4 jam), untuk menjaga kadar gula darah Anda tetap stabil dan untuk menghindari makan berlebihan. Beralih ke Alternatif yang Lebih Ringan.
Apakah depresi efek samping diet?
Depresi juga dapat menyebabkan penurunan nafsu makan yang pada akhirnya menyebabkan penurunan berat badan yang tidak disengaja. Beberapa orang mungkin menganggap ini sebagai efek samping positif, tetapi penurunan berat badan yang tiba-tiba atau ekstrem dapat membahayakan kesehatan Anda.
Apakah depresi menyebabkan obesitas?
Depresi dan kecemasan keduanya dapat dikaitkan dengan makan berlebihan, pilihan makanan yang buruk, dan gaya hidup yang lebih menetap. Seiring waktu, penambahan berat badan pada akhirnya dapat menyebabkan obesitas. Sekitar 43 persen orang dewasa dengan depresi mengalami obesitas, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC).
Apakah depresi menyebabkan demensia?
Depresi adalah faktor risiko demensia, lapor para peneliti, dan orang-orang dengan lebih banyak gejala depresi cenderung mengalami penurunan kemampuan berpikir dan memori yang lebih cepat.
Apakah depresi memengaruhi kecerdasan Anda?
Tapi selain itu, depresi sebenarnya bisa mengubah kemampuan Anda untuk berpikir. Ini dapat merusak perhatian dan memori Anda, serta pemrosesan informasi dan keterampilan pengambilan keputusan Anda.
Apa yang membuat orang depresi?
Bagi sebagian orang, suasana keluarga yang negatif, stres, atau tidak bahagia dapat menyebabkan depresi. Situasi kehidupan stres tinggi lainnya — seperti kemiskinan, tunawisma, atau kekerasan — juga dapat berkontribusi. Berurusan dengan intimidasi, pelecehan, atau tekanan teman sebaya membuat beberapa orang merasa terisolasi, menjadi korban, atau tidak aman.
Siapa yang lebih mungkin mengalami depresi?
Depresi lebih dari dua kali lebih umum pada wanita muda daripada pria (usia 14-25 tahun), tetapi rasio ini menurun seiring bertambahnya usia. Memang, mulai saat pubertas, wanita muda berada pada risiko terbesar untuk depresi berat dan gangguan mental secara global.