Apa yang bisa saya makan untuk 100 gram protein?

Apa yang bisa saya makan untuk 100 gram protein?

Menurut laporan Dietary Reference Intake untuk makronutrien, orang dewasa yang tidak banyak bergerak harus mengonsumsi 0,8 gram protein per kilogram berat badan, atau 0,36 gram per pon. Itu berarti bahwa… Read more