Dalam DBT , Efektivitas Interpersonal mengacu pada keterampilan yang membantu kita untuk: Menghadiri hubungan. Seimbangkan prioritas versus tuntutan. Seimbangkan ‘keinginan’ dan ‘keharusan’ Membangun rasa penguasaan dan harga diri.
Demikian pula orang mungkin bertanya, apa yang Anda maksud dengan efektivitas interpersonal?
Efektivitas interpersonal , pada dasarnya, mengacu pada kemampuan untuk berinteraksi dengan orang lain. Ini mencakup keterampilan yang kita gunakan untuk: Menghadiri hubungan. Seimbangkan prioritas versus tuntutan.
Juga Tahu, apa yang cepat di DBT? Pindah ke efektivitas hubungan, akronim DBT adalah MEMBERI: Akhirnya, singkatan DBT untuk efektivitas harga diri adalah CEPAT : F – Adil: Bersikap adil kepada diri sendiri dan pihak lain, untuk menghindari kebencian di kedua sisi.
Juga tahu, apa saja contoh keterampilan interpersonal yang baik?
Beberapa contoh keterampilan interpersonal meliputi:
- Mendengarkan secara aktif.
- Kerja tim.
- Tanggung jawab.
Apa itu regulasi emosi dalam DBT?
Regulasi emosi adalah keterampilan terapi perilaku dialektis ( DBT ) untuk membantu kita memahami fungsi emosi , dorongan tindakan yang menyertai setiap emosi , dan apakah akan mengindahkan atau menentang dorongan tersebut.
