Seberapa langkakah bench press seberat 300 lb?

Seberapa langkakah bench press seberat 300 lb?

Jadi, berapa rata-rata orang bisa melakukan bench press? Sekitar 185 pound untuk satu pengulangan. Tapi jika dia terus melatih bench press dengan serius selama sepuluh tahun, itu realistis untuk bisa… Read more