Terapi kognitif (CT) adalah jenis psikoterapi yang dikembangkan oleh psikiater Amerika Aaron T. Ini melibatkan individu yang bekerja secara kolaboratif dengan terapis untuk mengembangkan keterampilan untuk menguji dan memodifikasi keyakinan, mengidentifikasi pemikiran yang menyimpang, berhubungan dengan orang lain dengan cara yang berbeda, dan mengubah perilaku.
Sejalan dengan itu, apa fokus utama terapi kognitif?
Fokus terapi adalah pada bagaimana Anda berpikir, berperilaku, dan berkomunikasi hari ini daripada pengalaman masa kanak-kanak Anda. Terapi kognitif membantu pasien mempelajari keterampilan menolong diri sendiri yang efektif yang digunakan dalam pekerjaan rumah yang membantu Anda mengubah cara Anda berpikir, merasa, dan berperilaku sekarang.
Selain itu, apa itu pendekatan terapi kognitif? Terapi perilaku kognitif ( CBT ) adalah perawatan psikoterapi berorientasi tujuan jangka pendek yang mengambil pendekatan praktis dan praktis untuk pemecahan masalah. Tujuannya adalah untuk mengubah pola pikir atau perilaku yang berada di balik kesulitan orang, dan dengan demikian mengubah cara mereka merasa.
Lalu, apa saja contoh terapi kognitif?
Contohnya termasuk:
- Terapi Perilaku Emosi Rasional (REBT): Jenis CBT ini berpusat pada mengidentifikasi dan mengubah keyakinan irasional.
- Terapi Kognitif: Bentuk terapi ini berpusat pada mengidentifikasi dan mengubah pola pikir, respons emosional, dan perilaku yang tidak akurat atau terdistorsi.
Apakah terapi kognitif sama dengan CBT?
Dengan kata lain, Terapi Kognitif tidak selalu sama dengan Terapi Perilaku Kognitif . CT adalah bentuk terapi yang terpisah . Dan CBT adalah istilah umum untuk sekelompok terapi . Namun terkadang orang menggunakan istilah CBT untuk menyebut Terapi Kognitif .
