Valerian ( Valeriana officinalis, Caprifoliaceae) adalah tanaman berbunga abadi asli Eropa dan Asia. Di musim panas ketika tanaman dewasa mungkin memiliki ketinggian 1,5 meter (5 kaki), ia menghasilkan bunga merah muda atau putih beraroma manis yang menarik banyak spesies lalat, terutama lalat dari genus Eristalis.
Sehubungan dengan ini, apa yang digunakan Valerian untuk mengobati?
Valerian paling sering digunakan untuk gangguan tidur, terutama ketidakmampuan untuk tidur (insomnia). Valerian juga digunakan secara oral untuk mengatasi kecemasan dan stres psikologis, tetapi penelitian ilmiah terbatas untuk mendukung penggunaan ini.
Orang mungkin juga bertanya, apakah Valerian seorang narkotika? Valerian dapat meningkatkan efek dari alat bantu tidur lainnya. Ini juga meningkatkan efek sedatif dari depresan, seperti alkohol, benzodiazepin dan narkotika . Valerian dapat mengganggu beberapa obat resep. Dan itu dapat berinteraksi dengan suplemen makanan lainnya, seperti St. John’s wort.
Mempertimbangkan hal ini, apa manfaat akar valerian?
Manfaat Valerian
- Penggunaan paling populer dari ramuan serbaguna ini, tanpa diragukan lagi, sebagai bantuan tidur.
- GABA yang disebutkan di atas juga membantu menenangkan kecemasan dengan pengaturan sel sarafnya.
- Pereda sakit.
- Relaksan Otot.
- Kesehatan jantung.
- Minyak Esensial Valerian.
Apakah akar valerian aman dikonsumsi setiap hari?
Untuk kecemasan, ambil 120 hingga 200 mg, tiga kali sehari . Dosis terakhir akar valerian Anda harus tepat sebelum tidur. Dosis yang dianjurkan untuk kecemasan umumnya lebih rendah daripada dosis untuk insomnia. Ini karena mengonsumsi akar valerian dosis tinggi di siang hari dapat menyebabkan kantuk di siang hari.
