Pendekatan psikoterapi jatuh ke dalam lima kategori besar:
- Psikoanalisis dan terapi psikodinamik.
- Terapi perilaku.
- Terapi kognitif .
- Terapi humanistik.
- Terapi integratif atau holistik.
Ditanyakan juga, jenis psikoterapi apa yang terbaik?
Banyak orang menemukan bahwa pendekatan campuran — pendekatan yang mengacu pada unsur-unsur dari berbagai aliran psikoterapi — paling cocok untuk mereka . Ada banyak bentuk psikoterapi , tetapi dua bentuk yang paling populer adalah terapi psikodinamik dan terapi perilaku kognitif.
Selain itu, psikoterapi seperti apa yang cocok untuk saya? Ada banyak pendekatan untuk psikoterapi . Mereka tampaknya bervariasi dalam tingkat keberhasilan dari orang ke orang, tetapi sebagian besar penelitian telah menunjukkan bahwa terapi apa pun lebih baik daripada tidak sama sekali. Tiga yang paling umum adalah terapi perilaku, terapi perilaku-kognitif, dan terapi pengalaman-humanistik.
Untuk mengetahui juga, apa saja 4 jenis terapi psikologis atau terapi bicara?
4 Jenis Psikoterapi
- Terapi perilaku kognitif. Terapi perilaku kognitif, juga dikenal sebagai terapi bicara, berfokus pada peran berpikir dalam apa yang dirasakan dan dilakukan pasien.
- Terapi perilaku dialektis.
- Terapi antar pribadi.
- Terapi yang berfokus pada keluarga.
Apa tujuan utama psikoterapi?
Tujuan psikoterapi bukan untuk mengubah Anda, perubahan adalah pilihan Anda, tetapi untuk membangun kesadaran, kasih sayang, pengertian, rasa hormat, empati, dan penerimaan terhadap diri sendiri dan orang lain.
