- Dikenal sebagai Parmigiano Reggiano, keju keras ini memiliki yang tertinggi kandungan protein dari semua keju.
- Keju keras lainnya yang biasanya diparut dan ditaburkan di piring, Romano memiliki rasa asin yang tajam.
- Swiss rendah lemak. Cari snack yang mengenyangkan?
- cheddar rendah lemak.
- Mozzarella tanpa lemak.
- Keju Provolone.
- Gruyère.
. Selain itu, keju apa yang memiliki protein paling sedikit?
Keju cheddar memiliki 1 gram protein per ons dan 80 mg leusin. Keju mozzarella memiliki kurang dari 1 gram protein dan 63,3 mg leusin per ons. Itu disimpan di lemari es sedikit lebih lama dari keju biasa dan dapat dibekukan. Gunakan keju rendah protein ini seperti keju biasa.
Juga Tahu, keju mana yang paling enak untuk dimakan? Yang terbaik dari ini adalah keju segar. Keju segar adalah keju yang lembut dan creamy. Mereka termasuk keju cottage, krim keju, mascarpone, mozzarella dan ricotta. Anda mungkin memikirkan ini dalam hal resep tinggi lemak yang sering menjadi bagiannya, tetapi itu bukan satu-satunya cara untuk memakannya.
Selain itu, apakah keju baik untuk protein?
Tidak hanya makanan susu seperti susu, keju, dan yogurt sumber protein yang sangat baik, tetapi juga mengandung kalsium yang berharga, dan banyak yang diperkaya dengan vitamin D. Pilih susu skim atau rendah lemak untuk menjaga tulang dan gigi tetap kuat dan membantu mencegah osteoporosis.
Keju apa yang baik untuk pembentukan otot?
Keju adalah whey yang baik untuk membangun otot. Protein terbuat dari asam amino, yang merupakan blok bangunan jaringan otot. “Untuk meningkatkan protein terbaik, cobalah keju ricotta,” kata Ansel. “Ini adalah salah satu sumber protein whey terbaik, yang sangat bermanfaat untuk pembentukan otot.
