Ada lima faktor risiko penyakit jantung penting yang bisa Anda kendalikan. Pola makan yang buruk, tekanan darah tinggi dan kolesterol , stres, merokok dan obesitas adalah faktor yang dibentuk oleh gaya hidup Anda dan dapat diperbaiki melalui modifikasi perilaku. Faktor risiko yang tidak dapat dikendalikan antara lain riwayat keluarga, usia dan jenis kelamin.
Lalu, apa saja 3 faktor yang bisa Anda kendalikan yang berkontribusi terhadap penyakit kardiovaskular?
Faktor risiko yang dapat dikendalikan meliputi:
- LDL tinggi, atau kolesterol “jahat”, dan HDL rendah, atau kolesterol “baik”.
- Hipertensi yang tidak terkontrol (tekanan darah tinggi)
- Ketidakaktifan fisik.
- Diabetes yang tidak terkontrol.
- Stres dan kemarahan yang tidak terkendali.
Kedua, apa saja 4 faktor risiko yang tidak dapat dikendalikan? Faktor risiko yang tidak terkendali untuk penyakit jantung meliputi:
- Jenis kelamin laki-laki.
- Usia yang lebih tua.
- Riwayat keluarga penyakit jantung.
- Menjadi pascamenopause.
- Ras (Afrika-Amerika, Indian Amerika, dan Meksiko-Amerika lebih mungkin memiliki penyakit jantung daripada bule.)
Yang juga perlu diketahui adalah, faktor risiko apa yang bisa Anda kendalikan?
Namun, ada banyak faktor risiko yang dapat dikendalikan, seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, diabetes, obesitas, merokok, dan penggunaan alkohol berat. Penting untuk mengatasi faktor risiko apa pun yang mungkin Anda miliki untuk mengurangi risiko demensia dan kondisi serius lainnya.
Apa 3 faktor kesehatan yang tidak dapat Anda kendalikan?
Beberapa faktor yang tidak dapat Anda kendalikan, seperti kehamilan dan menopause, dapat meningkatkan risiko penyakit jantung . Pelajari apa yang dapat Anda lakukan untuk mengimbangi risiko ituRiwayat kehamilan
- Tekanan darah tinggi gestasional (kadang-kadang disebut hipertensi gestasional atau hipertensi yang diinduksi kehamilan).
- Diabetes gestasional.
