Apakah jogging termasuk olahraga ringan atau berat?

Apakah jogging termasuk olahraga ringan atau berat?

Penelitian telah menunjukkan bahwa penting untuk mendapatkan keempat jenis latihan: daya tahan, kekuatan, keseimbangan, dan fleksibilitas….Aktivitas fisik yang membangun daya tahan meliputi: Jalan cepat atau jogging. Pekerjaan pekarangan (memotong, menyapu)… Read more