CoQ10 telah terbukti membantu meningkatkan kesehatan jantung dan pengaturan gula darah, membantu dalam pencegahan dan pengobatan kanker dan mengurangi frekuensi migrain. Itu juga bisa mengurangi kerusakan oksidatif yang menyebabkan kelelahan otot, kerusakan kulit dan penyakit otak dan paru-paru.
Sehubungan dengan ini, berapa banyak CoQ10 yang harus saya konsumsi setiap hari?
Biasanya, 90-200 mg CoQ10 per hari direkomendasikan, meskipun beberapa kondisi mungkin memerlukan dosis 300-600 mg yang lebih tinggi. CoQ10 adalah suplemen yang relatif dapat ditoleransi dengan baik dan aman yang dapat bermanfaat bagi banyak orang yang mencari cara alami untuk meningkatkan kesehatan.
Selain di atas, apakah CoQ10 buruk untuk hati? Koenzim Q10 ( CoQ10 ) adalah kofaktor kunci dalam rantai transpor elektron. Dicapai bahwa CoQ10 dengan efek anti-oksidan, anti-inflamasi, dan anti-apoptosisnya dapat memiliki peran terapeutik dalam hepatotoksisitas asetaminofen serta kerusakan hati yang diinduksi stres metabolik (5, 6).
Jadi, apa efek samping dari mengonsumsi CoQ10?
Sementara kebanyakan orang mentoleransi koenzim Q10 dengan baik, itu dapat menyebabkan beberapa efek samping ringan termasuk sakit perut, kehilangan nafsu makan, mual, muntah, dan diare. Ini dapat menyebabkan ruam kulit alergi pada beberapa orang. Ini juga dapat menurunkan tekanan darah, jadi periksa tekanan darah Anda dengan hati-hati jika Anda memiliki tekanan darah yang sangat rendah.
CoQ10 mana yang paling efektif?
PERINGKAT KUALITAS
- GNC CoQ10 88.8.
- SEKARANG Makanan CoQ10 88.2.
- Kehidupan Negara CoQ10 87.7.
- Swanson Ultra CoQ10 87.7.
- Perpanjangan Hidup Super Ubiquinol CoQ10 87.1.
- Qunol Ultra CoQ10 86.8.
- Koenzim Vegan Deva Q10 83.0.
- Vitafusion CoQ10 73.7.
