Tujuan dari latihan kelenturan bukan untuk mencapai titik di mana klien tidak memiliki stabilitas sendi, melainkan untuk mencapai kekuatan yang dikombinasikan dengan fleksibilitas yang memungkinkan klien untuk mengontrol gerakannya dengan lebih baik (14).
. Sederhananya, apa tujuan dari pelatihan fleksibilitas?
Ketika digunakan dengan tepat, pelatihan fleksibilitas memungkinkan klien untuk menjadi lebih selaras dengan tubuh mereka. Ini adalah bentuk relaksasi aktif yang dapat meningkatkan pemulihan mental dan fisik. Setelah latihan selesai, klien dapat fokus pada relaksasi dan peremajaan pikiran dan tubuh.
Selanjutnya, pertanyaannya adalah, apa definisi pelatihan fleksibilitas? Kelenturan adalah rentang gerak sendi atau kelompok persendian atau kemampuan untuk menggerakkan persendian secara efektif melalui rentang gerak yang lengkap. Pelatihan fleksibilitas termasuk latihan peregangan untuk memperpanjang otot dan mungkin termasuk kegiatan seperti yoga atau Tai Chi.
Demikian juga, orang-orang bertanya, apa itu tujuan fleksibilitas?
Anda dapat meningkatkan fleksibilitas Anda dengan pelatihan reguler. Manfaat dari pelatihan fleksibilitas termasuk pengurangan risiko cedera, postur yang lebih baik, kebebasan bergerak yang lebih besar, pengurangan ketegangan dan nyeri otot, dan relaksasi fisik dan mental.
Apa tujuan dari pelatihan fleksibilitas Nasm?
Pelatihan fleksibilitas adalah komponen kunci dari semua program pelatihan, digunakan untuk berbagai alasan termasuk – mengoreksi ketidakseimbangan otot, meningkatkan rentang gerak sendi, mengurangi ketegangan otot yang berlebihan, menghilangkan stres sendi, meningkatkan ekstensibilitas sambungan muskulotendinosa, meningkatkan neuromuskular
