Tubuh memecah atau mengubah sebagian besar karbohidrat menjadi gula glukosa. Glukosa diserap ke dalam aliran darah, dan dengan bantuan hormon yang disebut insulin, ia bergerak ke dalam sel-sel tubuh di mana ia dapat digunakan untuk energi.
. Selain itu, makanan apa yang berubah menjadi gula dalam tubuh Anda?
Karbohidrat: Termasuk roti, nasi, pasta, kentang, sayuran, buah, gula, yogurt, dan susu. Tubuh kita mengubah 100 persen karbohidrat yang kita makan menjadi glukosa. Ini mempengaruhi kadar gula darah kita dengan cepat, dalam satu atau dua jam setelah makan. Protein: Termasuk ikan, daging, keju, dan selai kacang.
Demikian juga, bagaimana Anda menetralisir gula dalam tubuh Anda? Akhir dari jendela dialog.
- Makanlah sedikit protein dan serat. Stabilkan gula darah Anda dengan mengonsumsi protein dan serat yang lambat dicerna.
- Pergi ke kelas yoga. Delapan puluh persen orang mengatakan mereka makan lebih banyak permen saat mereka stres.
- Siapkan makanan sehat untuk nanti.
- Makanlah beberapa makanan probiotik.
Dengan demikian, apakah semua makanan berubah menjadi gula di dalam tubuh?
Tubuh kita mencerna makanan yang kita makan dengan mencampurnya dengan cairan (asam dan enzim) di perut. Ketika perut mencerna makanan, karbohidrat ( gula dan pati) dalam makanan dipecah menjadi jenis gula lain, yang disebut glukosa. Tanpa insulin, glukosa tetap berada dalam aliran darah, menjaga kadar gula darah tetap tinggi.
Apakah tepung berubah menjadi gula dalam tubuh Anda?
Saat Anda mengonsumsi pati dan gula rafinasi, makanan ini memasuki aliran darah dengan cepat, menyebabkan lonjakan gula. Zat dalam makanan kita yang paling bertanggung jawab atas lonjakan ini adalah pati, yaitu, apa pun yang terbuat dari kentang, nasi, tepung, jagung, atau biji-bijian lainnya.
