sangat rendah berarti bahwa suatu makanan mengandung 35 miligram atau kurang natrium per porsi dan per 100 gram makanan . Item bebas natrium atau bebas garam memiliki kurang dari 5 miligram natrium per porsi. Sedikit garam berarti makanan memiliki natrium 50% lebih sedikit daripada versi biasa.
Sederhananya, bagaimana Anda membaca label makanan rendah sodium?
Cari makanan berlabel “tanpa tambahan garam”. Makanan berlabel ” bebas natrium ” memiliki kurang dari 5 mg natrium dalam satu porsi. Makanan yang disebut ” rendah natrium ” memiliki kurang dari 140 mg natrium dalam satu porsi. Makanan berlabel “natrium ringan ” memiliki kurang dari setengah natrium dari biasanya. Makanan berlabel ” reduksi natrium ” mungkin masih mengandung terlalu banyak natrium .
Selanjutnya, pertanyaannya adalah, bagaimana Anda membaca kadar natrium pada label? Baca label Fakta Gizi Lihat ukuran porsi dan jumlah natrium . Ukuran penyajian terletak di bagian atas label , biasanya tepat di bawah judul “Fakta Gizi”. Jumlah natrium diberikan dalam daftar di bawah judul. Ini diberikan dalam miligram (mg).
Juga untuk mengetahui, apa itu natrium pada label makanan?
Natrium adalah nutrisi untuk mendapatkan lebih sedikit. Natrium adalah mineral dan salah satu unsur kimia yang ditemukan dalam garam. Garam (juga dikenal dengan nama kimianya, natrium klorida) adalah senyawa seperti kristal yang berlimpah di alam dan digunakan untuk membumbui dan mengawetkan makanan .
Apa yang dianggap natrium rendah?
Definisi kadar natrium rendah adalah di bawah 135 miliekuivalen per liter (mEq/L). Saat kondisinya memburuk, orang mungkin mengalami gejala, seperti: muntah. otot berkedut.
