Bagaimana cara meregangkan selangkangan?

Bagaimana cara meregangkan selangkangan?

Bagaimana cara meregangkan selangkangan? Gerbang membentang Berdiri di atas kaki kiri sambil mengangkat kaki kanan ke atas. Angkat lutut kanan ke tingkat pinggul, putar dan buka menjauh dari tubuh Anda.… Read more