Jagung meletus. Berkat kandungan seratnya yang tinggi, popcorn menduduki puncak tangga lagu sebagai salah satu camilan rendah kalori yang paling mengenyangkan . Meskipun hanya ada 31 kalori dalam 1 cangkir (8 gram) popcorn, ia menawarkan 1,2 gram serat makanan – hingga 5% dari kebutuhan serat harian Anda (18).
Begitu juga dengan orang yang bertanya, makanan apa yang mengenyangkan tapi rendah kalori?
Berikut adalah 13 makanan rendah kalori yang secara mengejutkan mengenyangkan.
- Bagikan di Pinterest.
- Yogurt Yunani. Yoghurt Yunani adalah sumber protein hebat yang dapat membantu mengekang mengidam dan mendorong penurunan berat badan.
- Berry
- Jagung meletus.
- Biji Chia.
Selain di atas, makanan apa yang paling tidak padat kalori? Makanan yang memiliki kepadatan kalori rendah
- Kebanyakan sayuran hijau memiliki kepadatan kalori terendah dari semua makanan karena mereka terutama terdiri dari air, serat, dan sejumlah kecil karbohidrat.
- Daging dan ikan.
- Buah-buahan.
- Susu dan yogurt.
- Karbohidrat bertepung.
- Minuman bebas gula.
Juga Tahu, bagaimana saya bisa mengisi perut saya tanpa kalori?
Untuk meregangkan perut Anda tanpa mengisinya dengan kalori (atau produk kertas), Anda membutuhkan air. Aragon merekomendasikan minum segelas 30 menit sebelum makan dan sering menyeruput saat makan. Makanan kaya air—sup, salad, buah, dan sayuran—juga akan mengisi perut Anda tanpa menyumbang kalori yang berlebihan .
Makanan apa yang paling tidak mengenyangkan?
Mengisi Makanan yang Tidak Akan Mengenyangkan Anda
- Gulir ke bawah untuk membaca semua. 1 / 15. Oatmeal.
- 2 / 15. Sup. Cairan membantu mengisi perut Anda tetapi tidak menambah banyak kalori karena biasanya dibuat dengan banyak air.
- 3 / 15. Salad.
- 4 / 15. Kacang.
- 5 / 15. Alpukat.
- 6 / 15. Telur.
- 7 / 15. Keju Cottage.
- 8 / 15. Ikan.
