- Terbaik : Vintage Build 3-in-1 Essential Muscle Builder.
- Terbaik : Suplemen Asam Amino MuscleTech Myobuild BCAA.
- Terbaik : Bubuk BCAA Instan Nutrisi Optimal.
- Terbaik untuk Menghilangkan Lemak: Scivation Xtend Hydrasport BCAA Powder.
- Terbaik untuk Daya Tahan: BSN AminoX Post Workout
. Juga pertanyaan adalah, apa yang harus saya ambil setelah latihan?
Setelah berolahraga, Anda perlu mengisi kembali nutrisi yang hilang secepat mungkin, jadi cobalah untuk makan dalam waktu 15 menit setelah menyelesaikan semua jenis olahraga yang intens. Susu cokelat rendah lemak, kalkun, dan sayuran dalam bungkus gandum utuh atau smoothie yang dibuat dengan susu dan buah rendah lemak adalah pilihan makanan pasca – olahraga yang baik.
apa hal terbaik yang harus dilakukan setelah berolahraga? 7 Hal Penting yang Harus Anda Lakukan Setelah Setiap Berolahraga
- Latihan pendinginan. Selalu ingat untuk mendinginkan.
- Peregangan sangat penting.
- Gunakan rol busa. Menggunakan roller busa sangat bagus untuk otot Anda setelah latihan.
- Minum air. Minum air putih mutlak diperlukan.
- Lacak kemajuan Anda. Pelacak kebugaran mungkin menjadi teman terbaik Anda berikutnya.
- Mandi dan ganti.
Juga, apa latihan pasca terbaik?
Pasca Latihan, Bubuk Protein Whey RE-KAGED, Protein Shake Rasa Hebat dengan… Matriks Aktif Pasca JYM – Pasca Latihan dengan BCAA, Glutamine, Creatine HCL, Beta-Alanine, dan… MuscleTech Cell Tech Hyperbuild Serbuk Minuman Pemulihan Pasca Latihan dengan Kreatin dan BCAA…
Apa suplemen terbaik untuk setelah berolahraga?
Suplemen 4 Teratas untuk Pemulihan
- Creatine monohydrate, atau hanya “creatine,” populer baik sebagai bubuk bahan tunggal dan sebagai bahan dalam formula sebelum dan sesudah latihan.
- L-Glutamine.
- Asam Amino Rantai Cabang (BCAA)
- Beta-Alanin.
