Sebagian besar buah-buahan dan sayuran, kedelai dan tahu, dan beberapa kacang-kacangan, biji-bijian, dan polong-polongan adalah makanan yang meningkatkan basa , jadi itu adalah permainan yang adil. Produk susu, telur, daging , sebagian besar biji-bijian, dan makanan olahan, seperti makanan ringan kaleng dan kemasan serta makanan ringan, termasuk dalam kategori asam dan tidak diperbolehkan.
Dalam hal ini, jenis daging apa yang bersifat basa?
Kelompok makanan tertentu dianggap asam, basa , atau netral: Asam: daging , unggas, ikan, susu, telur, biji-bijian, alkohol. Netral: lemak alami, pati, dan gula. Alkaline : buah-buahan, kacang-kacangan, polong-polongan, dan sayuran.
Kedua, makanan apa yang tinggi basa?
- Sayuran Berdaun Hijau. Sebagian besar sayuran berdaun hijau dikatakan memiliki efek basa dalam sistem kita.
- Kembang kol dan Brokoli. Jika Anda menyukai brokoli tumis dalam bumbu Asia atau gobi matar, keduanya baik untuk Anda.
- Buah sitrus.
- Rumput Laut dan Garam Laut.
- Akar sayuran.
- Buah Musiman.
- Bawang merah, bawang putih dan jahe.
Dalam hal ini, bisakah Anda makan ayam dengan diet alkali?
Cara sempurna untuk menyeimbangkan makanan pembentuk basa dan makanan pembentuk asam , jika Anda adalah seseorang yang makan ayam , ikan atau daging, adalah dengan mengikuti aturan 80/20: perbanyak sayuran, disajikan dengan bahan dasar biji-bijian, dengan protein Anda bertengger di atas.
Apakah babi asam atau basa?
Tidak seperti makanan sumber hewani yang kaya protein seperti daging babi panggang, ayam dan keju cheddar, buah-buahan dan sayuran tidak terurai menjadi asam di dalam tubuh.
