Meskipun acai berry mengandung protein total yang sangat sedikit , mereka mengandung 19 asam amino, serta beberapa sterol, termasuk campesterol, stigmasterol, dan beta-sitosterol. Acai berry mengandung lebih banyak antioksidan daripada buah beri lainnya yang biasa dimakan. Mereka juga tinggi serat dan lemak sehat jantung.
Demikian pula, apakah ada protein dalam mangkuk acai?
Berkat whey, setiap mangkuk acai protein menyediakan lebih dari 42 gram protein , namun Anda dapat mengubah jumlah protein yang digunakan tergantung pada kebutuhan pribadi Anda. Untuk vegan, protein whey dapat diganti dengan protein nabati apa pun seperti protein rami, kedelai, atau kacang polong .
Selanjutnya, mengapa acai buruk bagi Anda? Jika radikal bebas tidak dinetralisir oleh antioksidan, mereka dapat merusak sel dan menyebabkan sejumlah penyakit, termasuk diabetes, kanker, dan penyakit jantung (3). Acai berry memiliki jumlah antioksidan yang sangat tinggi, mengalahkan buah-buahan kaya antioksidan lainnya seperti blueberry dan cranberry (4).
Demikian pula, ditanyakan, apakah mangkuk acai benar-benar baik untuk Anda?
Meskipun profil nutrisi bervariasi tergantung pada bahan yang digunakan, kebanyakan mangkuk acai kaya akan serat, antioksidan, dan vitamin dan mineral, seperti vitamin C, mangan, dan potasium. Bantu Healthline menjadikan dunia lebih kuat dan lebih sehat.
Berapa banyak gula dalam mangkuk acai?
Mangkuk Açaí dapat mengandung 50 gram gula , atau dua kali lipat dari yang direkomendasikan oleh American Heart Association untuk wanita sepanjang hari,” Ilana Muhlstein, RD, mengatakan kepada Shape. Faktanya, Aaí Primo Bowl di Jamba Juice mengandung 67 gram gula . Aaí Blueberry Bowl di Juice Press mengemas 44 gram gula .