Zat besi paling baik diserap saat perut kosong . Namun, suplemen zat besi dapat menyebabkan kram perut , mual, dan diare pada beberapa orang. Anda mungkin perlu mengonsumsi zat besi dengan sedikit makanan untuk menghindari masalah ini. Susu, kalsium dan antasida TIDAK boleh dikonsumsi bersamaan dengan suplemen zat besi .
Selanjutnya, orang mungkin juga bertanya, zat besi apa yang paling mudah di perut?
Besi besi : Bentuk besi ini perlu dipecah oleh tubuh agar tersedia secara hayati. Oleh karena itu, tidak mudah diserap atau seperti yang sering direkomendasikan. Namun, jika perut Anda tidak dapat mentolerir zat besi , jenis ini lebih mudah di perut .
apa efek samping minum tablet zat besi?
- sembelit,
- bangku gelap,
- sakit perut,
- mual, dan.
Ditanya juga, apakah tablet zat besi keras di perut?
A: Zat besi keras pada saluran pencernaan. Sembelit adalah efek samping yang paling umum, tetapi suplemen zat besi juga dapat menyebabkan mual, gangguan pencernaan, gas dan kembung. Dosis glukonat besi kurang sembelit bagi banyak orang.
Apa yang membantu sakit perut karena zat besi?
Sayangnya, banyak orang menemukan bahwa zat besi mengganggu perut mereka, sehingga mereka mengonsumsi zat besi dengan makanan untuk mencoba dan mengimbangi efek samping seperti mual. Dokter Anda mungkin juga menyarankan agar Anda mengonsumsi suplemen zat besi dengan segelas jus jeruk karena vitamin C meningkatkan penyerapan zat besi .
