Yang benar adalah bahwa setiap saat sepanjang hari adalah waktu yang tepat untuk makan buah . Tidak ada bukti bahwa Anda harus menghindari buah di sore hari atau sekitar waktu makan. Buah -buahan adalah makanan sehat , bergizi dan ramah penurunan berat badan yang bisa dimakan sepanjang hari.
Orang juga bertanya, bolehkah makan buah di malam hari?
Makan buah sebelum tidur dapat mengganggu pencernaan dan tidur yang nyenyak. Mereka juga bisa berisiko terkena diabetes dan gula darah. Makan buah sebelum tidur bisa berdampak buruk pada sistem pencernaan kita. Selalu disarankan untuk mengambil buah di awal malam.
Selain itu, apakah makan buah di malam hari membantu menurunkan berat badan? Makan buah juga dikaitkan dengan berat badan yang lebih rendah dan risiko kenaikan berat badan yang lebih rendah. Namun, dengan sendirinya, makan buah sebelum tidur mungkin tidak menghilangkan rasa lapar Anda dalam waktu lama. “Memadukan buah dengan makanan yang mengandung sedikit lemak dan protein menawarkan campuran nutrisi yang baik yang akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama,” tambahnya.
Tahu juga, buah apa yang paling enak dimakan di malam hari?
Beberapa buah terbaik untuk dimakan sebagai camilan tengah malam yang sehat termasuk buah persik, semangka, buah ara, dan apel. Faktanya, camilan larut malam favorit banyak orang sepanjang masa adalah irisan apel yang dicelupkan ke dalam mentega almond. Ini adalah kombinasi sempurna dari asin dan manis.
Buah apa yang harus Anda makan setiap hari?
Makan buah secara teratur dapat meningkatkan kesehatan. Namun, tidak semua buah diciptakan sama. Beberapa di antaranya memberikan manfaat kesehatan yang unik. Berikut adalah 20 buah tersehat di dunia.
- Jeruk bali. Bagikan di Pinterest.
