Cokelat hitam dan kakao
Flavanol bertanggung jawab atas efek anti – inflamasi cokelat dan menjaga sel-sel endotel yang melapisi arteri Anda tetap sehat (64, 65). RINGKASANFlavanol dalam cokelat hitam dan kakao dapat mengurangi peradangan . Mereka juga dapat mengurangi risiko beberapa penyakit.
Demikian pula, ditanyakan, apakah cokelat meningkatkan peradangan?
Makanan tinggi gula tambahan termasuk permen, cokelat , minuman ringan, kue, kue kering, donat, kue kering manis, dan sereal tertentu. RINGKASANMengkonsumsi makanan tinggi gula dan sirup jagung fruktosa tinggi mendorong peradangan yang dapat menyebabkan penyakit. Ini juga dapat melawan efek anti inflamasi dari asam lemak omega-3.
Selain di atas, apakah telur bersifat radang atau antiradang? Telur dikenal sebagai pangan fungsional yang mengandung berbagai senyawa bioaktif yang dapat mempengaruhi jalur pro dan anti inflamasi .
Jadi, kopi itu radang atau anti radang?
Kopi . Menurut Harvard Medical School, kopi mengandung polifenol dan senyawa anti – inflamasi lainnya yang dapat melindungi dari peradangan . Faktanya, ada sejumlah manfaat kesehatan lain yang mengejutkan dari kafein, termasuk mengurangi risiko parkinson atau diabetes.
Apa itu makanan inflamasi?
Singkatnya, makanan antiperadangan adalah makanan yang dianjurkan oleh ahli nutrisi mana pun untuk Anda makan. Mereka termasuk banyak buah-buahan dan sayuran, biji-bijian, protein nabati (seperti kacang-kacangan dan kacang-kacangan), ikan berlemak, dan rempah-rempah segar.
