Ini adalah kesalahpahaman umum yang mengejutkan bahwa Paleo berarti hanya makan daging yang diberi makan rumput dan produk organik yang ditanam secara lokal. Jelas, ini lebih unggul jika dapat diakses untuk Anda (baik dalam hal kepadatan nutrisi makanan Anda dan dalam hal mendukung pertanian skala kecil, lingkungan dan ekonomi lokal Anda).
Dalam hal ini, apakah Anda harus makan daging yang diberi makan rumput di keto?
Penting untuk diketahui bahwa daging yang diberi makan rumput yang diperlakukan secara etis lebih baik untuk Anda . Ini jauh lebih ramping daripada rekan konvensionalnya. Lemak tidak selalu menjadi masalah pada diet Keto , tetapi racun dan sejenisnya cenderung menumpuk di lemak hewan. Daging yang diberi makan rumput yang lebih tinggi vitamin E.
Selain itu, mengapa Anda hanya boleh makan daging sapi yang diberi makan rumput? Alasan 1: Nutrisi Rumput – daging sapi yang diberi makan adalah satu- satunya jenis daging sapi yang mengandung asam linoleat terkonjugasi. Daging sapi yang diberi makan biji – bijian tidak memilikinya. Asam linoleat terkonjugasi adalah jenis lemak yang mungkin sangat penting untuk mencegah penambahan berat badan. Daging sapi yang diberi makan rumput memiliki kualitas lemak yang lebih baik.
Selanjutnya, orang mungkin juga bertanya, apakah Anda harus makan organik di Paleo?
Jika Anda mencoba untuk makan lebih sehat atau paleo , tidak perlu membeli semua makanan organik Anda .
Apa itu daging Paleo?
Dasarkan diet Anda pada makanan paleo utuh yang tidak diproses : Daging : Daging sapi, domba, ayam, kalkun, babi, dan lainnya. Ikan dan makanan laut: Salmon, trout, haddock, udang, kerang, dll. Pilih tangkapan liar jika Anda bisa. Telur: Pilih telur bebas, digembalakan, atau diperkaya omega-3.
