Eat to Live sangat rendah kalori, protein, lemak, dan sodium, serta tinggi serat. Pedoman pemerintah AS merekomendasikan untuk beralih ke pola makan nabati yang lebih banyak, tetapi pola makan yang sangat ketat ini mengambil langkah lebih jauh. Pola makan nabati bisa menyehatkan jika Anda mengonsumsi suplemen untuk mendapatkan nutrisi yang hilang.
. Sejalan dengan itu, apa yang bisa Anda makan pada diet Eat to Live?
Diet Nutritarian menganjurkan makan makanan utuh atau makanan olahan minimal, termasuk:
- Buah segar atau kering.
- Kacang-kacangan dan biji-bijian.
- Kacang-kacangan.
- Biji-bijian dan kentang utuh.
- Makanan hewani liar dan non-pabrik.
Selain itu, bisakah Anda minum kopi dengan diet Eat to Live? Perlindungan terbaik terhadap diabetes adalah menjaga berat badan yang sehat dengan pola makan nabati yang padat nutrisi dan olahraga teratur. Singkatnya, kopi paling mirip obat, bukan makanan. Jika Anda minum kopi, sebaiknya batasi satu cangkir per hari, dan jika Anda minum kopi tanpa kafein, pilihlah air olahan.
Demikian pula, Anda mungkin bertanya, apakah diet Nutritarian itu sehat?
Potensi Manfaat Kesehatan dari Diet Nutritarian Tidak hanya makanan ini lebih padat nutrisi, tetapi mereka tidak menambahkan gula, lemak, pengawet, pewarna, atau bahan dan senyawa tambahan. Manfaat potensial lainnya adalah bahwa peningkatan protein nabati telah dikaitkan dengan penurunan risiko diabetes tipe 2.
Mengapa kita harus makan untuk hidup?
Makan berbagai makanan sangat penting untuk kehidupan. Dengan kata lain, kita perlu makan untuk hidup. Makan makanan dengan berbagai nutrisi seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, protein tanpa lemak, dan lemak sehat memberi tubuh kita bahan yang dibutuhkan untuk menjaga sistem kita berfungsi dengan baik.
