Garis bawah. Kadar kolesterol darah yang tinggi merupakan faktor risiko penyakit jantung. Namun, kolesterol makanan memiliki sedikit atau tidak berpengaruh pada kadar kolesterol darah pada kebanyakan orang. Lebih penting lagi, tidak ada hubungan yang signifikan antara kolesterol yang Anda makan dan risiko penyakit jantung.
Mengenai hal ini, apakah kolesterol benar-benar buruk untuk Anda?
Mitos: Semua kolesterol buruk bagi Anda . Dua jenis lipoprotein membawa kolesterol ke seluruh tubuh: LDL (low-density lipoprotein), kadang-kadang disebut kolesterol ” jahat ” , membentuk sebagian besar kolesterol tubuh Anda . Kadar kolesterol LDL yang tinggi meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Demikian juga, apa itu kolesterol makanan? Kolesterol adalah zat lilin. Sisa kolesterol dalam tubuh Anda berasal dari makanan yang berasal dari hewan. Misalnya, daging, unggas, dan produk susu penuh lemak semuanya mengandung kolesterol , yang disebut kolesterol makanan . Makanan yang sama itu tinggi lemak jenuh dan lemak trans.
Mempertimbangkan hal ini, apakah kolesterol buruk untuk menurunkan berat badan?
Tidak. Faktanya, beberapa orang yang memiliki kolesterol tinggi memiliki berat badan yang sehat . Jika Anda mengalami obesitas dan memiliki kolesterol tinggi , menurunkan berat badan akan membantu menurunkan kolesterol Anda , serta risiko kondisi terkait obesitas lainnya termasuk diabetes dan penyakit kardiovaskular. Pelajari lebih lanjut tentang layanan penurunan berat badan kami .
Mengapa kolesterol saya tinggi ketika saya makan sehat?
Jika diet Anda terlalu tinggi lemak jenuh dan/atau lemak trans, atau jika Anda memiliki penyakit bawaan, kolesterol dalam darah Anda dapat mencapai tingkat yang sangat tinggi . Faktor lain, seperti diabetes dan hipotiroidisme, juga dapat meningkatkan kolesterol darah Anda .
