Protein whey adalah cara yang sangat sehat untuk menambahkan lebih banyak protein ke dalam diet Anda. Ini adalah sumber protein berkualitas yang diserap dan digunakan secara efisien oleh tubuh manusia. Dalam hal penambahan otot dan pengurangan lemak, protein adalah raja nutrisi. Protein whey tampaknya bahkan lebih baik daripada bentuk protein berkualitas lainnya .
Juga pertanyaannya adalah, apakah isolat protein baik untuk Anda?
Isolat protein , dan khususnya Pea Protein Isolate , diserap dengan baik dan memiliki segudang manfaat fungsional yang mencakup peningkatan rasa kenyang, dan memfasilitasi kehilangan lemak dan penambahan otot. Klaim bahwa isolat protein berbahaya atau merugikan kesehatan tidak memiliki bukti yang kredibel.
Demikian juga, apakah isolat whey lebih baik? Isolat protein whey telah disaring lebih jauh daripada konsentrat whey , dan memiliki lebih banyak lemak dan laktosa (karbohidrat) yang dihilangkan. Oleh karena itu memiliki persentase protein yang lebih tinggi dan diserap lebih cepat daripada konsentrat whey . Karena rendah laktosa, dapat bermanfaat bagi orang yang memiliki masalah dengan produk susu.
Ditanya juga, apa bahaya dari whey protein?
Protein whey KEMUNGKINAN AMAN untuk kebanyakan anak-anak dan orang dewasa bila diminum dengan tepat. Dosis tinggi dapat menyebabkan beberapa efek samping seperti buang air besar meningkat, mual, haus, kembung, kram, nafsu makan berkurang, kelelahan (fatigue), dan sakit kepala.
Apakah protein whey buruk untuk ginjal?
Protein whey adalah salah satu suplemen paling populer di planet ini. Namun terlepas dari banyak manfaat kesehatannya, ada beberapa kontroversi seputar keamanannya. Beberapa mengklaim bahwa terlalu banyak protein whey dapat merusak ginjal dan hati dan bahkan menyebabkan osteoporosis.
