Cranberry tampaknya menjadi satu-satunya pilihan FODMAP rendah. Anda dapat mencampur minuman Anda dengan soda klub jika Anda dapat mentolerir karbonasi.
. Demikian pula yang ditanyakan, jus apa yang baik untuk IBS?
IBS: Apa yang Harus Diminum
- Jus buah. Sangat tepat untuk minum jus yang terbuat dari cranberry, pisang, jeruk bali, lemon, anggur, dan nanas selama tidak mengandung sirup jagung.
- Jus sayuran.
- Kopi tanpa kafein, teh tanpa kafein, atau teh berkafein lemah.
- Teh herbal.
- Minuman jahe.
- Susu tanpa susu.
Demikian pula, apakah air minum membantu IBS? Meskipun minum cukup cairan setiap hari membantu gejala IBS, tidak semua cairan memiliki efek yang sama pada perut Anda. Air menenangkan gangguan perut, tetapi beberapa minuman lain dapat menyebabkan masalah, termasuk: minuman beralkohol. kopi, teh, dan minuman berkafein lainnya.
Jadi, minuman apa yang harus dihindari dengan IBS?
Minuman berkafein Tapi seperti semua minuman berkafein, kopi memiliki efek merangsang pada usus yang dapat menyebabkan diare. Kopi, soda, dan minuman berenergi yang mengandung kafein bisa menjadi pemicu bagi penderita IBS. Jika Anda membutuhkan penambah energi atau penambah energi, pertimbangkan untuk makan camilan kecil atau jalan-jalan sebentar.
Apakah Jus Lemon Baik untuk IBS?
Hal ini dapat menyebabkan nyeri perut dan perubahan motilitas. Air lemon : Air lemon sering diklaim menawarkan sifat “pembersihan” atau “detoksifikasi” umum. Air lemon tidak mungkin memperburuk gejala IBS, tetapi juga tidak mungkin membantu mereka.
