Kacang lima sarat dengan nutrisi dan mineral penting yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Konsentrasi tinggi serat makanan dalam kacang lima dapat membantu meningkatkan keberhasilan penurunan berat badan Anda. Sebuah studi baru-baru ini menunjukkan bahwa kacang lima dapat membantu menangkal keinginan mengidam gula dan mengurangi kadar kolesterol LDL yang tinggi.
Selanjutnya, apakah kacang lima menggemukkan?
Ada kurang dari 1 gram lemak dalam kacang lima , menjadikannya makanan rendah lemak alami. Selain itu, sebagian besar dari jumlah kecil lemak itu adalah lemak tak jenuh ganda, suatu bentuk lemak yang dianggap “lemak baik” oleh para ahli kesehatan.
Demikian pula, apakah kacang lima baik untuk diet rendah karbohidrat? Sebagian besar jenis kacang- kacangan seperti kacang merah , kacang hitam , dan kacang pinto harus dihindari pada diet ketogenik standar karena kandungan karbohidratnya yang tinggi . Namun, alternatif kacang rendah karbohidrat seperti kacang lima dan kedelai hitam dapat dinikmati dalam jumlah sedang.
Selanjutnya, apakah kacang baik untuk menurunkan berat badan?
Beberapa kacang-kacangan dan polong-polongan lainnya dapat bermanfaat untuk menurunkan berat badan . Ini termasuk lentil, kacang hitam , kacang merah dan beberapa lainnya. RINGKASANKacang dan kacang polong adalah tambahan yang bagus untuk diet penurunan berat badan Anda. Keduanya tinggi protein dan serat, berkontribusi pada perasaan kenyang dan asupan kalori yang lebih rendah.
Apakah kacang lima buruk untuk Anda?
Kacang lima mentah mengandung linamarin, yang bila dikonsumsi terurai menjadi hidrogen sianida kimia beracun. Untungnya bagi pecinta kacang lima , memasak kacang selama setidaknya 10 menit membuat mereka aman. Tidak seperti di belahan dunia lain, kacang Lima yang dijual di AS diharuskan memiliki kadar sianida yang relatif rendah.
