Kopi . Menurut Harvard Medical School, kopi mengandung polifenol dan senyawa anti – inflamasi lainnya yang dapat melindungi dari peradangan . Faktanya, ada sejumlah manfaat kesehatan lain yang mengejutkan dari kafein, termasuk mengurangi risiko parkinson atau diabetes.
Mengingat hal ini, dapatkah minum kopi menyebabkan peradangan?
Memahami hubungan kafein – peradangan Itu karena penelitian menunjukkan bahwa minuman yang mengandung kafein seperti kopi dapat memiliki efek pro atau anti- inflamasi (5), tergantung pada orang yang meminum kafein .
Selanjutnya, apakah kopi diperbolehkan dalam diet anti inflamasi? Kopi mengandung antioksidan, seperti polifenol, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh dan aman untuk dimasukkan dalam diet anti – inflamasi . Namun, minum kopi dalam jumlah sedang, karena terlalu banyak hal dapat memiliki efek berbahaya.
Orang mungkin juga bertanya, apakah kopi baik atau buruk untuk peradangan?
Manfaat makanan anti-inflamasi Studi juga mengaitkan kacang dengan penurunan penanda peradangan dan risiko penyakit kardiovaskular dan diabetes yang lebih rendah. Kopi , yang mengandung polifenol dan senyawa anti-inflamasi lainnya, juga dapat melindungi dari peradangan .
Apa cara tercepat untuk mengurangi peradangan dalam tubuh?
Ikuti enam tips ini untuk mengurangi peradangan di tubuh Anda:
- Penuhi makanan anti-inflamasi.
- Kurangi atau hilangkan makanan penyebab peradangan.
- Kontrol gula darah.
- Luangkan waktu untuk berolahraga.
- Menurunkan berat badan.
- Kelola stres.
