Kubis Brussel
Setengah cangkir (78 gram) porsi kubis Brussel yang dimasak mengandung 6 gram karbohidrat , 2 di antaranya adalah serat (50). RINGKASANKubis Brussel mengandung 4 gram karbohidrat yang dapat dicerna per porsi. Mereka tinggi vitamin C dan K dan dapat membantu mengurangi risiko kanker.
Di sini, bisakah Anda makan kubis brussel dengan diet rendah karbohidrat?
Ya! Kubis Brussel benar-benar sehat untuk diet keto rendah karbohidrat , bebas gluten . Kubis Brussel memiliki sekitar 4,5g karbohidrat bersih per cangkir yang menjadikannya sayuran rendah karbohidrat yang bagus untuk ditambahkan ke dalam diet Anda .
Selain di atas, apakah kubis brussel baik untuk menurunkan berat badan? Kubis Brussel kaya akan kalsium, potasium, dan tidak mengandung lemak jenuh . Jadi, konsumsi kecambah ini untuk menurunkan berat badan . Pastikan Anda tidak terlalu lama memasak kecambah Brussel Anda , karena mereka cenderung kehilangan kandungan vitamin C mereka dengan sangat mudah. Sebagai bagian dari keluarga silangan, kembang kol cukup bermanfaat untuk menurunkan berat badan .
Demikian pula, Anda mungkin bertanya, berapa banyak karbohidrat dalam kecambah brussel panggang?
1 cangkir kubis Brussel yang dimasak mengandung: 56,2 kalori. 0,78 gram lemak. 11,08 gram karbohidrat .
Berapa banyak karbohidrat yang ada di kubis brussel kukus?
Fakta nutrisi
|
Kalori 56 |
(235 kJ) |
|
|
Sodium |
33 mg |
1% |
|
Jumlah Karbohidrat |
11.1 g |
4% |
|
Serat makanan |
4.1 g |
16% |
|
gula |
2,7 g |
|
