Grapefruit adalah buah jeruk tropis yang dikenal karena rasanya yang manis dan agak asam. Ini kaya nutrisi, antioksidan dan serat, menjadikannya salah satu buah jeruk paling sehat yang bisa Anda makan. Penelitian menunjukkan bahwa itu mungkin memiliki beberapa manfaat kesehatan yang kuat, termasuk penurunan berat badan dan pengurangan risiko penyakit jantung.
. Mengingat hal ini, mengapa jeruk bali buruk untuk Anda?
jeruk bali menghambat bahan kimia di usus yang dibutuhkan untuk memecah banyak obat di dalam tubuh. Tidak adanya bahan kimia ini dapat menyebabkan tingkat darah yang lebih tinggi. Akibatnya, obat menjadi lebih kuat.
Demikian pula, apakah makan jeruk bali membantu Anda menurunkan berat badan? Grapefruit dapat menjadi bagian dari diet penurunan berat badan yang sehat karena bergizi, bukan karena sifat pembakaran lemak yang misterius. Setengah jeruk bali atau segelas jus jeruk bali sebelum makan dapat membantu Anda kenyang, sehingga Anda akan makan lebih sedikit kalori saat makan dan berpotensi menurunkan berat badan.
Yang juga perlu diketahui adalah, berapa banyak jeruk bali yang harus Anda makan sehari?
Mengingat bahwa Anda tidak minum obat apa pun yang tidak berinteraksi dengan enzim jeruk bali, konsumsi porsi jeruk bali Texas sehari yang akan memberi Anda 52 kalori, 2g serat makanan, dan sejumlah besar vitamin A dan C, kalium, kalsium, dan likopen. Cukup.
Kapan sebaiknya Anda makan jeruk bali?
Pada Grapefruit Diet, Anda akan makan setengah grapefruit (atau minum secangkir jus grapefruit tanpa pemanis ) sebelum sarapan, makan siang, dan makan malam. Paket makan Grapefruit Diet rendah karbohidrat dan dibatasi hingga 800 kalori per hari atau kurang.
