Mentimun memiliki rasa yang ringan, menyegarkan dan kandungan air yang tinggi. Mentimun adalah anggota dari keluarga Cucurbitaceae. Anggota keluarga lainnya termasuk labu dan berbagai jenis melon, termasuk pare. Mentimun menyediakan berbagai nutrisi tetapi rendah kalori, lemak, kolesterol, dan natrium.
. Demikian pula orang mungkin bertanya, sayuran apa yang tinggi sodium?
8 makanan tinggi sodium yang boleh dimakan
- Merah dan emas dan dengan sekitar 65 miligram sodium per bit, sayuran akar yang hidup ini bisa menjadi pengganti garam favorit Anda.
- CELERY dan WORTEL.
- SPINACH dan CHARD.
- Lainnya dari Daily Meal.
Juga, mengapa kita tidak boleh makan mentimun di malam hari? Memiliki banyak itu pasti akan membuat Anda merasa “penuh” dan kembung dan akibatnya, mengganggu tidur Anda. Plus, ada alasan lain mengapa Anda hanya boleh makan mentimun dalam jumlah terbatas. Ini karena Anda mengambil lebih banyak air dan terikat untuk mengisi kandung kemih dan buang air kecil lebih banyak selama Anda tidur.
Sehubungan dengan ini, makanan apa yang secara alami tinggi natrium?
Makanan Tinggi Natrium
- Daging, ikan atau unggas yang diasap, diawetkan, diasinkan atau kalengan, termasuk bacon, cold cut, ham, frankfurter, sosis, sarden, kaviar, dan ikan teri.
- Daging dan makan malam yang dilapisi tepung roti beku, seperti burrito dan pizza.
- Makanan pembuka kalengan, seperti ravioli, spam, dan cabai.
- Kacang asin.
- Kacang kalengan dengan garam ditambahkan.
Apakah ada nutrisi dalam mentimun?
Hanya ada 16 kalori dalam secangkir mentimun dengan kulitnya (15 tanpa). Anda akan mendapatkan sekitar 4 persen kalium harian, 3 persen serat harian, dan 4 persen vitamin C harian Anda. Mereka juga “menyediakan sejumlah kecil vitamin K, vitamin C, magnesium, kalium, mangan, dan vitamin A,” Ware dikatakan.
