Sauna inframerah menggunakan cahaya inframerah untuk memanaskan tubuh dari dalam daripada udara dari luar , seperti yang dilakukan sauna tradisional . Sauna inframerah mengklaim bahwa cahaya menembus kulit lebih dalam daripada panas sauna tradisional , yang menyebabkan lebih banyak keringat, yang mengarah pada pelepasan “racun” yang lebih banyak.
Juga, sauna mana yang lebih baik inframerah atau uap?
Sauna inframerah menghasilkan panas kering, sedangkan ruang uap menghasilkan panas lembab. Baik sauna inframerah dan ruang uap memiliki banyak manfaat terapeutik dan kesehatan seperti detoksifikasi, relaksasi, dan penurunan berat badan, antara lain. Namun, manfaatnya berbeda karena metode pemanasannya yang unik.
berapa kali seminggu Anda harus menggunakan sauna inframerah? Tidak ada satu jawaban untuk jumlah sesi per minggu, tetapi sauna inframerah aman digunakan setiap hari. Bahkan, Anda akan melihat peningkatan kesehatan lebih cepat jika Anda menggunakannya setiap hari. Rata-rata, kebanyakan orang mengambil bagian dalam sesi 30-45 menit, 3-4 kali seminggu.
Demikian pula, ditanya, apakah sauna inframerah lebih baik?
Jika Anda mengikuti tren kesehatan, Anda mungkin menemukan klaim bahwa sauna inframerah , yang memanaskan tubuh dengan cahaya, lebih baik untuk Anda daripada sauna tradisional , yang menggunakan pancaran panas dari kompor. Singkatnya, klaim ini adalah mitos, dan tidak didukung oleh bukti komparatif yang kuat.
Apakah sauna kering sama dengan sauna inframerah?
Sauna inframerah dapat memanas dalam 30 menit, sedangkan sauna kering dapat memakan waktu lebih dari satu jam. Sauna panas kering lebih terjangkau daripada unit inframerah . Dibandingkan dengan sauna kering yang membutuhkan bantuan profesional, unit inframerah dapat dipasang dalam waktu kurang dari satu jam oleh siapa saja.
