Seng adalah nutrisi yang dibutuhkan orang untuk tetap sehat. Seng ditemukan di sel-sel di seluruh tubuh. Ini membantu sistem kekebalan tubuh melawan bakteri dan virus yang menyerang. Tubuh juga membutuhkan seng untuk membuat protein dan DNA, materi genetik di semua sel.
Ditanyakan juga, apa saja tanda-tanda kekurangan zinc?
Dia mengatakan bahwa kekurangan seng dapat menghasilkan gejala berikut:
- Perubahan/hilangnya rasa dan bau.
- Anoreksia (kurang atau kehilangan nafsu makan)
- Gaya berjalan ataxic (gerakan tidak terkoordinasi)
- Imunitas menurun.
- Rambut rontok berlebihan.
Juga, apa manfaat mengonsumsi seng? Berikut ini adalah beberapa manfaat seng bagi kesehatan:
- 1) Seng dan mengatur fungsi kekebalan tubuh.
- 2) Seng untuk mengobati diare.
- 3) Efek seng pada pembelajaran dan memori.
- 4) Seng untuk mengobati flu biasa.
- 5) Peran seng dalam penyembuhan luka.
- 6) Seng dan penurunan risiko penyakit kronis terkait usia.
Juga tahu, apakah saya memerlukan suplemen seng?
Seng dibutuhkan untuk sintesis DNA, fungsi kekebalan tubuh, metabolisme dan pertumbuhan. Ini dapat mengurangi peradangan dan risiko beberapa penyakit terkait usia. Kebanyakan orang memenuhi RDI 11 mg untuk pria dan 8 mg untuk wanita melalui diet, tetapi orang dewasa yang lebih tua dan orang dengan penyakit yang menghambat penyerapan seng mungkin perlu suplemen .
Kapan saya harus mengonsumsi seng?
zinc paling efektif jika dikonsumsi setidaknya 1 jam sebelum atau 2 jam setelah makan. Namun, jika suplemen seng menyebabkan sakit perut, mereka dapat dikonsumsi bersama makanan. Anda harus memberi tahu ahli kesehatan Anda jika Anda mengonsumsi suplemen seng saat makan.
