Kerang adalah makanan utuh yang sangat bergizi dengan sejumlah manfaat kesehatan . Mereka adalah sumber protein tanpa lemak; kaya akan mineral, vitamin, dan asam lemak Omega-3; mereka mempromosikan kesehatan seksual ; dan telah ditemukan memiliki sifat pencegah kanker.
Selanjutnya, mengapa kerang buruk bagi Anda?
Kerang tinggi selenium dan niasin, vitamin B yang berpotensi tidak hanya meningkatkan HDL ( kolesterol sehat ), tetapi juga menurunkan LDL ( kolesterol jahat ), dan kerang (yang merupakan jenis kerang ) sangat tinggi proteinnya. , rendah lemak, dan sumber asam lemak omega-3 yang bagus.
Juga Tahu, apakah kerang goreng buruk untuk Anda? Terburuk: Kerang goreng Taruhan yang lebih baik adalah memakannya dimasak tetapi tidak digoreng . Kerang yang dimasak mengemas protein dan merupakan salah satu sumber vitamin B12 terbaik yang sangat penting untuk sistem saraf yang sehat dan untuk mencegah anemia.
apakah kerang atau tiram sehat?
Makan kerang secara teratur – terutama tiram , kerang , kerang, lobster, dan kepiting – dapat meningkatkan status seng Anda dan fungsi kekebalan tubuh secara keseluruhan. RINGKASANKerang sarat dengan protein dan lemak sehat yang dapat membantu penurunan berat badan.
Apakah kerang baik untuk hati Anda?
Diet Sehat , Hati Lebih Sehat , Anda Lebih Sehat Namun, berikut adalah beberapa tip makanan umum untuk hati yang sehat atau lebih sehat : Jauhi banyak makanan yang digoreng termasuk makanan restoran cepat saji. Kerang mentah atau setengah matang seperti tiram dan kerang jelas tidak boleh .
