Smoothie hijau pada dasarnya tidak akan membuat Anda gemuk , tetapi bahan yang Anda tambahkan ke smoothie hijau Anda bisa jadi menambahkan gula yang tidak sehat, kalori kosong, dan zat tambahan berbahaya ke dalam diet Anda. Efeknya? Penurunan metabolisme Anda yang membuat lebih sulit untuk menurunkan berat badan yang tidak diinginkan dan menurunkan berat badan .
Ditanyakan juga, mengapa berat badan saya bertambah dengan minum smoothies?
Alasan lain seseorang mungkin menambah berat badan dari minum smoothie hijau adalah dengan memasukkan konsentrat jus olahan atau yogurt rasa. Keduanya menambahkan gula ekstra dan kalori kosong ke smoothie Anda .
apakah sehat untuk memiliki smoothie buah setiap hari? Penambahan bahan manis inilah yang biasanya membuat smoothie tidak sehat . Dengan memilih buah dengan bijak, melewatkan jus buah yang dibeli di toko , dan menambahkan protein, susu nabati, dan lemak baik , Anda dapat membuat smoothie sehat yang sama enak dan memuaskannya dengan smoothie yang manis dan berkalori tinggi.
Mengenai hal ini, apa yang bisa saya tambahkan ke smoothie saya untuk menambah berat badan?
Smoothie Penambah Berat Badan yang Sehat
- 10oz Susu Utuh.
- 1,5 Sendok Protein Whey.
- 1 cangkir bayam.
- 1 cangkir stroberi.
- 1 Pisang Besar.
- 3/4-1 Cangkir Oatmeal.
- 1/2-3/4 Cangkir Blueberry.
- 2 sendok makan mentega bunga matahari.
Bisakah Anda menurunkan berat badan dengan smoothie buah?
Beberapa smoothie , terutama yang Anda buat di rumah dari buah dan sayuran utuh, kaya akan vitamin, mineral, dan banyak nutrisi bermanfaat lainnya. Tapi untuk menurunkan berat badan , smoothie cenderung bukan pilihan yang baik karena berbentuk cair.
