Banyak orang percaya bahwa mengonsumsi susu yang rendah lemak atau bebas produk susu lebih baik untuk kesehatan Anda daripada memilih jenis susu utuh. Namun, sebuah penelitian besar telah menyimpulkan bahwa memasukkan susu penuh lemak dalam diet Anda sebenarnya bisa sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung Anda.
. Selanjutnya, mungkin juga ada yang bertanya, apakah sehat minum susu full cream?
Semua jenis susu sapi dari full cream hingga skim kaya akan nutrisi penting termasuk kalsium dan protein pembentuk tulang, sehingga Anda dapat memilih susu yang tepat untuk usia dan tahap kehidupan Anda. Semua jenis susu (termasuk full cream ) direkomendasikan setiap hari sebagai bagian dari diet seimbang.
Juga, apakah susu murni baik untuk orang dewasa? Minum susu murni mungkin memiliki beberapa manfaat. Penelitian telah menemukan bahwa di antara wanita dewasa, asupan susu tinggi lemak yang lebih tinggi sebenarnya terkait dengan penambahan berat badan yang lebih sedikit daripada asupan susu rendah lemak. Karena ini adalah vitamin yang larut dalam lemak, Vitamin D mungkin lebih baik diserap ketika dipasangkan dengan lemak dalam susu murni.
Selanjutnya mungkin ada yang bertanya, apa sih manfaat susu full cream?
Ini dikemas dengan nutrisi penting seperti kalsium, fosfor, vitamin B, kalium dan vitamin D. Plus, itu adalah sumber protein yang sangat baik. Minum susu dan produk susu dapat mencegah osteoporosis dan patah tulang dan bahkan membantu Anda mempertahankan berat badan yang sehat.
Mana yang lebih baik full cream atau light milk?
Menurut artikel di News.com.au ini, susu rendah lemak memang memiliki manfaat diet. Segelas susu full cream mengandung hampir 10 gram lemak dan kira-kira 738 kilojoule dibandingkan dengan susu rendah lemak atau skim, yang memiliki antara dua gram dan nol gram lemak dan antara 495 – 375 kilojoule.
