Susu , keju, krim asam, yogurt, krim, dll. Produk susu seperti mentega yang diberi makan rumput dan ghee diperbolehkan di Paleo . Kacang-kacangan. Kacang tanah (dan selai kacang), kedelai , kacang navy, kacang polong hitam, kacang merah, kacang pinto, dll.
Oleh karena itu, bisakah saya minum susu kedelai di Paleo?
Santan kelapa dan kacang memang enak, tetapi ada juga beberapa pengganti non- susu yang harus dihindari. susu kedelai . Kedelai bukan Paleo , dan juga tidak ada yang terbuat darinya. Susu beras .
Kedua, apakah kecap baik untuk diet paleo? Resep Pengganti Kecap Sehat (Whole30, Paleo ) Resep pengganti kecap ini rasanya sangat mirip dengan kecap biasa , tapi bebas kedelai , sesuai dengan Whole30, paleo , dan bebas gluten! Tidak hanya itu, ini adalah makanan pokok utama dalam begitu banyak masakan Asia dan digunakan dalam jutaan resep untuk menambah rasa gurih!
Dengan mempertimbangkan hal ini, mengapa kedelai Paleo buruk?
Demikian pula, penggemar paleo menghindari kacang-kacangan (kacang polong dan kacang polong), kedelai , dan kacang tanah karena senyawa yang disebut asam fitat; tetapi asam fitat mungkin tidak berbahaya seperti yang mereka yakini. Asam fitat adalah senyawa alami yang ditemukan dalam biji tanaman, termasuk kacang-kacangan, biji-bijian, dan kacang-kacangan.
Jenis susu apa yang bisa Anda minum di Paleo?
Jika Anda lebih suka menghindari produk susu pada diet paleo, Anda dapat mengganti produk non-susu yang dibuat dengan santan , susu almond, dan susu mete.
