Nutrisi. Tidak hanya telur dan yogurt yang tinggi protein dan probiotik, mereka juga mengandung banyak nutrisi bermanfaat lainnya. Dibandingkan dengan sarapan tradisional seperti sereal, telur, dan yogurt akan memberikan jumlah vitamin, mineral, dan senyawa bermanfaat lainnya yang jauh lebih tinggi.
. Selain itu, bisakah telur dan yogurt dimakan bersama?
Besar Ya. Infact itu kombinasi yang ideal jika Anda ingin mendapatkan Protein pencernaan sederhana di sarapan pagi Anda. Dengan mengonsumsi telur dan yogurt untuk sarapan, Anda bisa semakin dekat untuk memenuhi kebutuhan protein harian Anda. Bakteri dalam yoghurt adalah bakteri baik.
Selain itu, apakah buruk makan yogurt untuk sarapan? “Tidak ada yang namanya buah tidak sehat,” kata Frechman. ” Sarapan parfait akan menjadi sarapan yang enak dan sangat nyaman, ” kata Frechman. Satu porsi yogurt 6 ons mengandung protein sebanyak satu porsi daging. Yoghurt Yunani mengandung lebih banyak protein – terkadang dua kali lipat jumlah yogurt biasa.
Di sini, yogurt atau telur lebih baik untuk sarapan?
Sarapan tinggi protein—seperti telur dan yogurt Yunani —dapat mencegah rasa lapar, membantu Anda makan lebih sedikit dan akhirnya menurunkan berat badan. Protein dalam telur meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi rasa lapar, yang membantu Anda makan lebih sedikit kalori sepanjang hari.
Apakah yogurt dan buah beri adalah sarapan yang baik?
Cara yang baik untuk menambahkan buah beri ke sarapan Anda adalah memakannya dengan yogurt Yunani atau keju cottage. RINGKASANBerry tinggi serat dan rendah kalori. Mereka juga kaya antioksidan yang dapat menurunkan risiko penyakit.
