Mana yang lebih baik yoga atau tai chi?

Keduanya memiliki manfaat sendiri, dan sebenarnya berbagi banyak hasil kesehatan yang positif. Gaya latihan hanya berbeda antara keduanya, dan masing-masing akan sesuai dengan jenis orang yang berbeda. Dengan kata lain, yoga lebih baik untuk kelenturan dan peregangan statis, sementara Tai Chi adalah seni yang lebih dinamis.