Menyusui dapat membuat Anda haus, jadi minumlah banyak agar tetap terhidrasi. Anda mungkin membutuhkan hingga 700ml cairan ekstra sehari. Air, susu semi-skim atau jus buah tanpa pemanis adalah pilihan yang baik .
Lantas, susu apa yang terbaik untuk ibu menyusui?
Susu Sapi untuk Ibu Menyusui
- Bayi yang menyusui cenderung tidak mengalami alergi susu sapi ketika ibu mereka minum susu sapi.
- Ibu yang minum susu sapi memiliki kadar IgA sekretorik yang lebih tinggi dalam ASInya.
- Sebuah studi kultur sel menunjukkan bahwa ASI “tinggi sIgA” menghalangi penyerapan protein susu sapi yang tidak tercerna oleh sel-sel usus.
haruskah Anda menghindari susu saat menyusui? Yang terbaik untuk bayi Anda jika Anda tidak memiliki minuman keras sama sekali. Tetapi jika Anda memilih untuk minum, jangan menyusui sampai alkohol benar-benar membersihkan ASI Anda .
Selanjutnya, mungkin ada yang bertanya, bolehkah saya minum susu selama menyusui?
Seorang ibu menyusui harus mencoba makan makanan yang seimbang, tetapi tidak perlu makan makanan khusus atau menghindari makanan tertentu. Seorang ibu menyusui tidak perlu minum susu untuk membuat susu . Meskipun ada situasi di mana sesuatu yang dimakan ibu dapat mempengaruhi bayinya, ini tidak biasa.
Apakah air meningkatkan ASI?
Air sangat penting untuk produksi susu , meskipun jumlah air yang berlebihan tidak diperlukan. Wanita menyusui harus minum cukup untuk tetap terhidrasi dengan baik sepanjang hari. Menyusui bayi di payudara sangat ideal dan cara terbaik untuk meningkatkan suplai ASI Anda .