2020 telah menjadi tahun yang sulit bagi sebagian besar dari kita. Konsep rutinitas menjadi tidak masuk akal dan menjadi sulit untuk tetap fokus pada laser dalam menyelesaikan sesuatu. Semoga kita memasuki tahun 2021 – tahun baru, sangat penting untuk membuat perbedaan dalam gaya hidup agar tetap produktif. Jika Anda sering menunda pekerjaan atau selama sesi belajar, berikut adalah daftar aplikasi yang dapat membantu Anda mendapatkan kembali fokus dan berkonsentrasi pada tugas yang paling penting saat ini.
Aplikasi Terbaik untuk Fokus pada Pekerjaan Anda di 2021
Kami telah menyusun daftar yang berfokus pada platform seluler dan platform desktop. Selain itu, artikel ini menyertakan beberapa tip praktis yang mungkin berguna saat Anda mencoba untuk tetap produktif. Anda dapat menggunakan tombol daftar isi di bawah untuk menavigasi antar bagian dengan mudah.
Apa sebenarnya aplikasi fokus itu?
Aplikasi fokus adalah aplikasi yang membantu Anda menghilangkan gangguan . Ini berfungsi sebagai alat untuk membantu Anda memprioritaskan tugas sehingga Anda menyelesaikan pekerjaan alih-alih menggulir internet tanpa berpikir. Berdasarkan namanya, orang tidak boleh bingung antara aplikasi fokus dengan aplikasi meditasi atau aplikasi pelacakan kebiasaan. Sementara aplikasi meditasi adalah untuk menangani masalah kesehatan mental dan merilekskan tubuh & pikiran Anda, aplikasi fokus adalah untuk saat-saat ketika situasi menuntut ledakan produktivitas.
Aplikasi untuk Berfokus pada Android dan iPhone
1. Hutan
Forest adalah aplikasi hebat yang mendukung produktivitas Anda, terutama jika Anda adalah seseorang yang peduli dengan alam dan lingkungan. Di aplikasi, Anda harus menanam pohon dan memastikannya tidak mati . Pohon mati jika Anda beralih ke aplikasi lain dan Anda akan mendapatkan layar peringatan yang mendesak Anda untuk beralih kembali saat Anda memasuki aplikasi yang mengganggu.
Anda dapat menumbuhkan spesies pohon yang berbeda dan mengatur waktu fokus mulai dari 10 menit hingga 120 menit. Selain itu, dengan langganan pro aplikasi, Anda dapat menanam pohon asli, mendapatkan statistik mendetail, memasukkan aplikasi berguna ke daftar putih, membuka pengalaman bebas iklan, dan banyak lagi.
Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi di Android, $1,99 dengan pembelian dalam aplikasi di iOS
Unduh Hutan (Android, iOS)
2. Mengasyikkan
Engross adalah aplikasi produktivitas yang terinspirasi oleh teknik pomodoro Francesco Cirillo. Aplikasi ini memungkinkan Anda menyetel pengatur waktu kerja dan penghitung waktu istirahat, mengelola daftar tugas, dan membuat/mengelola acara dengan perencana bawaannya. Anda bahkan memiliki opsi untuk memecah pekerjaan dan membagi waktu menjadi sesi untuk manajemen yang lebih baik. Salah satu aspek unik dari Engross adalah caranya menangani akuntabilitas.
Setiap kali Anda keluar jalur, Anda dapat mengetuk tombol ‘Pukul saya saat Anda terganggu’ untuk melacak berapa kali Anda terganggu selama sesi kerja dan langsung masuk kembali. Dikombinasikan dengan langganan premium, Anda mendapatkan statistik terperinci, daftar putih aplikasi, derau putih, opsi untuk menulis komentar atau catatan pada sesi, dan lebih banyak tema pengatur waktu.
Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi di Android dan iOS
Unduh Engross (Android, iOS)
3. Fokus To-Do
Focus To-Do adalah aplikasi lain yang membantu Anda mengelola tugas. Dengan Focus To-Do, Anda dapat menyetel pengatur waktu fokus mulai dari 1 menit hingga 480 menit . Aplikasi ini memiliki derau putih bawaan seperti tic-tac, hitung mundur, angin dengan jangkrik, hujan, kandang, perpustakaan, dan lain-lain.
Hal yang paling saya sukai dari Focus To-Do adalah caranya memblokir aplikasi. Alih-alih sepenuhnya mengunci Anda dari aplikasi yang mengganggu, Focus To-Do menggetarkan ponsel Anda untuk memperingatkan Anda. Langganan premium aplikasi membuka cadangan cloud, statistik terperinci, suara derau putih baru, dan banyak lagi.
Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi di Android dan iOS
Unduh Fokus To-Do (Android, iOS)
4. Penjaga Fokus
Jika Anda menginginkan aplikasi Pomodoro sederhana dengan satu-satunya tujuan meningkatkan produktivitas kerja Anda dengan sesi kerja dan istirahat, Focus Keeper adalah yang harus Anda perhatikan. Ini memiliki suara detak jam yang memuaskan selama sesi kerja Anda dan Anda disuguhi dengan suara bel untuk menunjukkan bahwa waktu kerja telah berakhir.
Namun, Anda dapat menonaktifkan suara dengan menggesek ke kiri dari bagian bawah aplikasi. Meskipun aplikasi ini tidak akan memblokir aplikasi lain, ada gunanya untuk melacak waktu Anda. Anda dapat melihat pola penggunaan Anda sebagai bagan selama 14 hari atau 30 hari terakhir .
Harga: Gratis
Unduh Penjaga Fokus (Android, iOS)
5. Mode Fokus dan Waktu Layar
Mode fokus dan Waktu layar adalah dua fitur yang diremehkan pada perangkat iPhone dan Android. Meskipun ini bukan aplikasi yang Anda unduh dari Play Store atau App Store, fitur kesehatan digital bawaan ini menawarkan kemampuan dasar dari semua aplikasi lain . Anda dapat menyetel penghitung waktu aplikasi harian untuk mengunci diri sendiri setelah batas waktunya habis. Selain itu, Anda dapat melihat representasi visual dari aplikasi yang paling sering Anda gunakan dan melacak kebiasaan penggunaan Anda.
Datang ke mode fokus, Anda dapat menggunakan fitur untuk memblokir aplikasi yang mengganggu selama waktu tertentu dalam sehari. Saya pribadi menggunakan fitur kesejahteraan Digital Android untuk menonaktifkan aplikasi media sosial selama jam kerja saya. Anda dapat mengakses fitur kesehatan digital dari Pengaturan -> Durasi Layar di iPhone Anda yang menjalankan iOS 12 atau yang lebih baru. Demikian pula, Anda dapat mengakses kesejahteraan Digital Android dari Pengaturan -> Kesejahteraan Digital & kontrol orang tua . Anda juga dapat mencoba aplikasi kesehatan digital dari Google ini.
Aplikasi untuk Berfokus pada Windows dan Mac
6. Kebebasan
Freedom adalah aplikasi produktivitas yang harus dimiliki di mesin Mac dan Windows Anda. Anda dapat menggunakan Freedom untuk memutar suara sekitar, memblokir situs web, aplikasi, atau bahkan memblokir akses internet dengan mengklik tombol. Anda juga dapat menyetel daftar blokir situs web dan aplikasi tertentu atau menambahkan pengecualian ke situs web yang berguna. Dengan fitur premium Freedom – penjadwalan lanjutan, Anda dapat menjadwalkan sesi mendatang yang dimulai secara otomatis. Ada opsi untuk membuat sesi berulang juga. Berkat sifat lintas platform Freedom, Anda dapat menggunakan aplikasi di Windows, Mac, iOS, Android, dan ChromeOS (melalui ekstensi browser).
Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi
Unduh Freedom (Windows, Mac, iOS, Android, ekstensi Chrome)
7. Tenang
Serene adalah aplikasi yang menyenangkan secara visual untuk menghindari gangguan . Aplikasi macOS dapat memblokir situs web da
n aplikasi . Anda juga mendapatkan fitur tambahan seperti perencana harian, daftar tugas, dan musik fokus. Meskipun aplikasinya eksklusif untuk macOS, para pengembang telah mengungkapkan bahwa aplikasi Windows sedang dalam proses. Sementara itu, Anda dapat menggunakan ekstensi browser Serene yang tersedia untuk Google Chrome dan Mozilla Firefox untuk memblokir situs web yang mengganggu.
Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi
Unduh Serene (Mac, ekstensi Chrome, pengaya Firefox)
8. Penjelajahan dengan Perhatian
Mindful Browsing adalah ekstensi browser yang sederhana namun bermanfaat untuk menghindari situs web yang mengganggu. Tidak seperti Serene yang mengambil pendekatan tegas, Penjelajahan Perhatian menanyakan apakah Anda benar-benar ingin mengunjungi situs web yang mengganggu . Anda dapat memilih untuk menggunakan situs web selama 10 menit atau menutupnya. Selain itu, Anda dapat menambahkan tugas produktif untuk diingatkan. Anda harus memeriksa ini jika Anda ingin pengingat yang lembut untuk fokus pada pekerjaan Anda.
Harga: Gratis
Unduh Penjelajahan Penuh Perhatian (ekstensi Chrome)
9. LeechBlock
LeechBlock adalah ekstensi browser lain untuk memblokir situs web, tetapi sangat dapat disesuaikan . Anda dapat menentukan total enam set situs web yang diblokir dan memilih kapan akan memblokirnya. Menariknya, ada opsi untuk menerapkan filter (blur, grayscale, invert, sepia) untuk membuat halaman kurang menarik daripada menguncinya sepenuhnya. Pengembang juga menambahkan pengaturan untuk menutup tab alih-alih memblokir halaman.
Harga: Gratis
Unduh LeechBlock (ekstensi Chrome, add-on Edge, add-on Firefox)
10. Aplikasi Web Timer Pomodoro
Terakhir, namun tidak kalah pentingnya, kami memiliki Pomodoro Timer, aplikasi web yang ditawarkan oleh Francesco Cirillo, pencipta teknik Pomodoro. Yang harus Anda lakukan adalah membuat aktivitas baru beserta deskripsinya di situs web dan klik tombol Akhiri. Setelah Anda menyelesaikan satu sesi, Anda dapat mengambil istirahat 2, 5, 15, atau 30 menit.
Gunakan Timer Pomodoro (Aplikasi Web)
Tips untuk Fokus Tanpa Aplikasi
Sekarang setelah Anda mengetahui semua aplikasi ini, mari kita bahas beberapa tips untuk tetap fokus meski tanpa aplikasi. Satu kebiasaan yang menurut saya efektif adalah keluar setelah Anda menggunakan platform yang membuat ketagihan . Idenya adalah untuk meningkatkan gesekan dalam proses sehingga Anda harus berusaha ekstra untuk menggunakannya. Dengan memperkenalkan langkah tambahan, kecil kemungkinan Anda untuk melompat kembali. Saat Anda melakukannya, saya sangat menyarankan Anda menyiapkan autentikasi dua faktor untuk platform. Ini tidak hanya membuat proses masuk menjadi lama tetapi juga menawarkan lapisan keamanan tambahan ke akun Anda.
Jika Anda memiliki anggaran, cara terbaik untuk tetap fokus adalah dengan berinvestasi pada sepasang headphone peredam bising yang layak . Ini memblokir kebisingan eksternal, yang pada gilirannya menghasilkan lebih sedikit gangguan. Anda kemudian dapat memainkan musik ambient, lo-fi chill beats, atau apapun yang membantu Anda menenangkan pikiran. Anda akan menemukan daftar putar belajar/kerja khusus di YouTube, Spotify, Apple Music, dan layanan streaming musik terkemuka lainnya.
Terakhir, salah satu aspek yang sering kita abaikan adalah mengatur suasana hati yang tepat. Yang saya maksud dengan ini adalah memiliki meja atau lingkungan kerja yang bersih . Tidak harus pengaturan meja impian yang mahal seperti yang Anda lihat di salah satu video YouTube tersebut. Meja minimalis dan fungsional dengan manajemen kabel yang tepat sangat membantu untuk tetap produktif.
Pertanyaan yang Sering Diajukan
T. Mengapa pikiran saya begitu terganggu?
Pikiran Anda cenderung terganggu ketika disibukkan dengan pikiran. Anda dapat mengambil langkah mundur dan menganalisis perilaku dan tindakan Anda untuk mendapatkan kembali kendali. Jika Anda mempersiapkan ujian, Anda dapat mengikuti teknik berbasis bukti seperti pengulangan spasi, sistem pasak mnemonik, atau teknik Feynman untuk mempersiapkan diri dengan lebih baik.
T. Apa yang menyebabkan kurangnya fokus di tempat kerja?
Seseorang mungkin kehilangan fokus di tempat kerja jika tugas yang dimaksud membosankan atau memiliki terlalu banyak beban/tekanan kerja. Pikiran yang kewalahan mungkin akan melewatkan semua tugas yang diberikan. Jika masalah di luar kendali, kurangnya fokus yang berkepanjangan bisa menjadi gejala Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD).
T. Bagaimana kecemasan memengaruhi konsentrasi?
Orang yang menderita gangguan kecemasan biasanya mengalami kesulitan untuk tetap berkonsentrasi. Cara terbaik untuk mengatasi masalah kecemasan adalah mencari bantuan profesional dan membuat perubahan gaya hidup yang positif.
T. Bagaimana saya bisa membaca tanpa kehilangan fokus?
Berkat media sosial dan akses mudah ke smartphone, rentang perhatian rata-rata telah menurun secara signifikan selama bertahun-tahun. Anda dapat membaca tanpa kehilangan fokus dengan mengurangi gangguan, memilih topik yang menarik minat Anda, dan sesekali beristirahat.
T. Bagaimana cara memblokir diri sendiri agar tidak menggunakan aplikasi?
Anda dapat menggunakan aplikasi seperti Forest dan Freedom untuk mengunci diri Anda dari aplikasi yang mengganggu.
T. Bagaimana saya bisa lebih produktif di tempat kerja?
Anda dapat menjadi lebih produktif di tempat kerja dengan memprioritaskan tugas berdasarkan urgensi menggunakan teknik seperti Matriks Eisenhower, menghilangkan gangguan, dan mengikuti prinsip Pareto (aturan 80/20).
Tetap Fokus pada Pekerjaan dan Kalahkan Penundaan
Itu menandai akhir dari pilihan aplikasi kami yang akan membantu Anda meningkatkan produktivitas. Kami harap daftar ini membantu Anda membuat perubahan yang berarti pada rutinitas Anda dan menambah waktu yang dihabiskan untuk aktivitas yang bermanfaat. Jika Anda menggunakan aplikasi fokus yang tidak disebutkan di sini, jangan ragu untuk memberi tahu kami di komentar dan kami akan melihat dan mempertimbangkan untuk menambahkannya di masa mendatang.